今更ながら

最近、冷えの症状が悪化してきた気がする。

我慢できなくて、今更だけどコタツを出してしまった。

掃除するのに邪魔だから、あまり出したくはなかったんだけどな。

仕方ない。寒くて凍えちゃう。

でもとにかく、これ以上悪化させないように冷え対策をするぞ！

・体を温める食べ物・飲み物を摂取

・浴槽につかる

・適度な運動をする

まだまだありそうなので、ググってみよう。