お腹が空いていても、我慢しないといけない。欲求のままに食べていると絶対に太ってしまう。それではいけないのだ。それでは何も出来ないのだ。だから、我慢するときは我慢する。食べ ないときは食べない。食べたとしても食べすぎない。そんなことが何よりも大切なのだ。そうでないと太る一方で痩せることなど絶対に出来ない。そう思えるからね。そうなってしまいそうだからね。それでも、朝ごはんを抜いたりするのは、かえってよろしくないらしい。そんなことをしたほうがマイナス効果になるのだそうだ。かえって太ることになりかねないのだかと。適度に食べて、適度に体も動かす。それが何よりも大切なのだよね。さて、守谷の役所近くの整体でも行ってみようかな。前から行きたかったのだ。ダイエットもできるかな。