ゲガ防止で筋トレしているのに

張り切り過ぎて　筋トレで腰痛めてしまった　情けない

より重くとか　もっと回数をとか　だんだんとなっちゃうんだよね

まったく無意味なんだけどね

しばらくは　ストレッチとかヨガ　アクアビクス中心で～