ボールマスタリーとは「自由自在にボールを操るための練習」です。
ボールを足の様々な場所で扱うことを目的とします。
クーバーコーチングが提唱している、「トータップ」「スライド」「プルプッシュ」「ボールウォーク」や、リフティングをこの時間を使ってマスターしていきたいと思います。
これができると、
★ドリブルの精度が上がる
★顔をあげることができる
★相手をかわすことができる
★ボールをキープできる
などなどの効果が期待できます。
以下ボールマスタリーメニューを記します。
ボールマスタリー
1.トータップ
2.スライド
3.プルプッシュ
4.ボールウォーク
5.トータップ&90度回転
6.リズムスライド
7.プルプッシュ・インサイド
8.リズムボールウォーク
9.トータップ&スラップ
10.トータップ&スライド
11.プルプッシュ・アウトサイド
12.ボールウォーク・フォア
13.トータップ&ステップオーバー
14.ビハインド・スライド
15.プルプッシュV・インサイド
16.ボールウォーク・バック
17.トータップ&スラップステップオーバー
18.スラップ、スライド&インサイドタッチ
19.プルプッシュV・アウトサイド
20.ビハインド・ボールウォーク
21.プルプッシュV・インサイド&アウトサイド
22.Vターンドリブル
23.プルプッシュV&ステップオーバー
24.片足ビハインド・プルプッシュ
25.両足ビハインド・プルプッシュ
こちらの動画DVDはいつでも貸し出しますので言ってください。
リフティングはテストを実施して競争心を煽り、自主練習を促したいと考えております。
このテスト内容は後日。
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