こんにちは！ももです。
可愛い冬物がたくさんで
お財布がどんどんひもじくなっていくこの頃です
今日は、２年前まで顔中ニキビだらけで
外にも出たくない
夫にも顔を見られたくない
と思うほどだった私の肌が蘇ったと思われる方法を紹介したいと思います。
まず私の肌は乾燥性敏感肌だと思われます。
ただおでこや鼻はテカるので混合肌もですね。
二年前、
引越しや職場の部署移動などの
ストレスで肌荒れがはじまり
その後一気に顔中ニキビだらけになりました
もうなんか、、
私の肌って一生こんな汚いままなんかな、、、
って絶望してました
端的に、一番効いたのは皮膚科のおくすりです。
成分は過酸化ベンゾイル。
海外ではニキビ治療に50年以上前から使われています。
ニキビの原因であるアクネ菌の増殖を抑えたり、
毛穴の詰まりを改善するピーリング作用があります。
他のニキビ治療薬と大きく異なるのは
薬剤耐性菌の報告がないということ。
長期的に使っても問題ありません。
でもこれ、めちゃくちゃ乾燥します。
もうめっちゃヒリヒリします
なのでベピオゲルを使うためには
しっかりと保湿をしてくれるアイテムと組み合わせて使うことをオススメします。
私は、クオリティファーストのパックと
イハダの薬用バームを使いました。
当時色んなパックを使いましたが、
ほとんどが合わずに余計悪化していました。
ですがこのパックは悪化することなく使えました
順番としては
①クレンジング
②洗顔
③パック
④ベピオゲル
⑤ヒリヒリする部分にイハダ薬用バーム
この方法で
何をしてもダメだったニキビ達が
ゆっくり、でも確実に減っていきました
あと大事なのはスキンケアも！
クレンジング
よく肌荒れ改善として、
肌に優しいクレンジングミルクなどに変えるとよいとされていますが、
私の場合ミルクに変えたら余計に悪化しました。
ニキビが出来ているということは
毛穴が詰まって炎症を起こしているということ。
それなのに洗浄力の弱いクレンジングミルクで
十分に汚れが落ちていないと悪循環でした。
大事なのは、
汚れをしっかり落とし、
なおかつ肌に刺激になる成分の入っていない
クレンジングを使って丁寧にメイクを落とすこと！
おすすめは、
(PRではありません)
よく見るふたつだと思いますが、
このふたつは人気なだけあってメイクをしっかり落としてオイルが肌に残存してしまうリスクの低い成分でできています。
洗顔
泡立てネットでふわふわに泡立てて、
荒れているところは泡で丁寧にくるくると洗います。
ニキビの研究で、泡洗顔をしている人はしてない人に比べてアクネ菌が少なかったそうです。
顔に乗せている時間は１分程を目安に。
洗いすぎないのも大事です！
一番荒れている時期に使っていたもの。
これとっても効果を感じました！！！
アクネケアの洗顔ですが、
殺菌成分は入っていなくて、
消炎成分が入っています。←ここ大事
殺菌成分が入っている洗顔料は
肌のいい菌まで殺してしまうので
思春期ニキビ以外はオススメしません。
その他
枕カバーをこまめに変える。
メイクブラシやスポンジをこまめに洗う。
生野菜を意識して食べる。
水をなるべくたくさん飲む。
これらは単独ではあまり効果を感じないと思うのですが、やはり大事だと思います。
今も意識して取り組んでいて、
時々出来ていないとニキビが現れます
最後に、秘密兵器。
これはTwitterかなにかで
オススメしている人がいて
どうせ効かないだろうなぁと思いつつ
気になって買ってみたんです。
一週間くらい飲んで気づきました。
あれ、私の肌ってこんなもちっとしてたっけ
なんか肌白くなった？？
皮膚科でもらう漢方もろくに効かなかったのに、
これは革命だと思いました。
めちゃくちゃ効くやんかー！！！
でもネオ小町は肌荒れが落ち着いてきた頃に
飲み始めたので、もっと早く知りたかったなと思いました
では長くなりましたが、
前編はこれにて。
肌荒れに悩む人に届いたらいいな・・・
後編では現在のスキンケアを紹介したいと思います。