好きなものが食べられるのは幸せです。
若いころなんかケーキを1ホール食べることもできましたが・・・
還暦が近くなる最近は
出来るだけ少食に 毒素が溜まらない食生活も考える様になりました。
と、言ってもストイックではなく 食べたいと思う時は何でも食べます。
朝食と夜食は一人で食べるので、シリアルに押し麦とドライココナッツ等を入れた物
ミルクを掛けて食べています。そうしないと、カロリーの高い菓子パンなどを食べちゃうので
精神が甘いので、自分に少し厳しくしています。
怪我した時や病気で入院した時もなるべく空腹の方が直りは早いと言われています。
毎日16時間連続空腹が良いと言われていますが、それは出来ないので
毒素を貯めるジャンクフードや揚げ物菓子は、大分控える様にし、
娘の誘惑でポテチを勧められても断れる男になりました。（笑