ちわっす
。
昨日、ランニングから～のスイミングを実行！
結果、今日筋肉痛でしかも顔がむくんでます
（笑）
ランは３ｋｍくらいを３０分くらいかけて、ゆっくりとUP程度で無理はしなかったんですが・・・
ところがスイム！！！
一緒のコースで泳いでいらっしゃった、若者（多分俺よりは若いかと・・）が速くて
おじ様、ムキになって一緒に泳いでしまいました（笑）。
練習内容はともかく、久々のスイムはきつい・・・。乳酸溜まりまくりで、散々でした。
「年齢には勝てないのかぁあああああ。ちくしょおおおお。」
まったりがんばります（笑）
男子水着は昔、半尻出したほうがかっこよかった世代です！（あれ今着るとどうでしょう・・（笑）
【2月27日トレ内容】
・run 3km
・swim 1km
軽くはじめる感じでしたが、ガッツリ感が出始めてるので少し抑えようと思います。（じゃないと続かない・・・