おはようございます
今朝は冷たい雨が降ってます
午後からは、回復する予報
私は、毎朝6:25から
NHKのテレビ体操をしてます
4月からリニューアル
まず、最初のタイトルイラストが、
変わりました。
お兄さん、お姉さんが居ます
あと、体操メンバーが、
4人…
今まで、初めの体操は3人だったはず
何年も、見てるのに、
正確では無い
横からの動きが、
わかりやすくなりました。
最後の体操メンバーも4人。
今までは、5人？6人？
またまた、あやふやで、
ごめんなさい🙏
メンバーも男性1人抜けて、
女性1人が加入されたみたいです
テレビ体操の後、
朝ヨガをします🧘♀️
大体、ビーフローまり子先生の朝ヨガ。
あとは、ブス美さんの朝ヨガ（全然、
ブスでは、ありません）、
リンパ師あい先生の朝ヨガ。
元気になりたい時は、
なるねぇの朝ストレッチ
なるねぇは、褒めてくれる❗️
ポジティブで元気になります
朝ヨガ中に、洗濯機を回します。
2日に一回かなぁ。
朝から、
肩甲骨と股関節を動かすと、
一日中代謝が上がるらしいです
今日も、良い日になりますように