東京 原宿で美しい姿勢とハイヒールのエレガントな歩き方を教えています、
ウォーキングスクール講師の仲村涼です💖
久しぶりにパスタの気分
💖2年前は南イタリアやシチリア島、
旅をすると、好きな食べ物が広がり
これまでにない世界が見えてくるのが素敵ですね。
来月訪れる予定の、
ギリシャ サントリーニ旅行の宿泊先が決まりました。
エーゲ海の島々は世界中の人々が訪れるヴァカンスの地。
断崖絶壁に白い家が並ぶ姿が有名なサントリーニは
こういう洞穴みたいなホテルやレストランがたくさんあるみたい。
ちょっとイタリアの世界遺産アルベロベッロを思い出したりして
楽しみで仕方ありません。
airB&B Tzimaras Traditional Cave House
ヨーロッパといっても、
トルコが隣接しているギリシャは
トルコ料理に近い感覚があります。
ギリシャ旅行が近いのでミートソースを
ムサカ風に親友がアレンジしてくれました。
心を込めて生トマトから作ってくれた
ゴロゴロ野菜入りのミートに
時間をかけてくったりとなるまで焼いたとろけるようなパプリカ
ありがとう
感謝の気持ちでいっぱいです。
さて、ムサカソースにトマトソースを使ったのでトマトの話題を・・・
夏風邪で咳が長引いているときは喘息かもしれません？
トマトを１日２～３個、リコピンが喘息に効果がありなんですって。
トマトを煮込んでペーストにすると、
細胞が壊れてより吸収しやすいし、たくさん摂れるからいいんだそう
トマトジュースもOKということになりますね。
魚やお肉のソースに使ったり、
ミートソース、パスタソースなどなど、
トマトソースはアレンジがきくのが便利。
ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント
エリカアンギャルさんの美を作る食では
トマトの抗酸化作用で若返ることに触れられていますが、
それ以外にも、
トマトってほんとにパワーフード！！
受講生のお声 ------------------------------
今の職場に採用されたのも、
先生のおかげだと思っているし、
職場のおじ様に愛されるのも
きっと姿勢のおかげですわ。
（こないだ、後ろから歩いてきた
職場のオッチャンに
「姿勢が綺麗だね」といわれましたよ💖
（20代事務職女性）
☆美人は歩き方で作られる ウォーキングビューティスクール☆---
ハイヒール美脚ウォーキング
洋服が似合う綺麗な姿勢で、
エレガントに歩く女性になるために。
