■ ハイヒールビューティーウォーキング ■
日常生活で使える歩き方から、スカート、ドレスなど綺麗めファッション用のハイヒールの歩き方までを身に付けて、女性力をアップしましょう。脚を細く見せたい方も必修です☆
■ 内容 ■
◆ 基礎編（basicクラス）（1～2コマ目） ◆
ウォーキング基礎編(UpperBody、LowerBody) × 歩き方診断
あなたは歩いたときどう見えているでしょうか？動画を見ながら先生が丁寧に診断・解説いたします。ウォーキングを初めて習う方という方にもハイヒールの綺麗な歩き方の基礎を一歩一歩分解して丁寧にレクチャーします。
ハイヒールウォーキングを身につけて一本の線を歩けるようになると見違えるほど女性らしく、スリムに見えます。
基礎編（basicクラス）では、アッパーボディ編（上半身）、ロウアーボディ編（下半身）の2レッスンで全身のチェック・歪みの原因・改善方法をみっちりレクチャーします。美姿勢を重視した基礎となる2本だての導入レッスンです。はじめてご受講される方はこの２レッスンをまずはご受講ください。こちらの講座はベテランの方でも何度も受講を希望される、とても人気のある講座です。綺麗に歩くには基本の姿勢がとても大切です。
頭、顔、肩、肩甲骨、鎖骨、バスト、腕、お腹を徹底解析します。
-ウェストラインを引き締め脚を細くする体幹を使った正しい立ち方
-オスカーモデル流「モデル立ち」の基本
-頭・顔の歪みのチェック・原因・改善方法
-フェイスラインが美しく見える目線
-前傾・猫背チェック、頭の正しい位置・改善方法
-肩の歪みのチェック・原因・改善方法
-腕の正しい位置・背中を5歳若返らせる見せ方
-女性らしく見える腕の振り方導入編
-動画撮影＆歩き癖診断
-ハイヒールで綺麗に歩くための正しい姿勢の作り方
-ハイヒールウォーキング分解練習
-音楽に合わせたウォーキング練習
-美しい歩きの上達を早めるレッスンハイヒールの選び方
（受講後にご提供します）
骨盤、お尻、太もも、膝、ふくらはぎ、足を徹底解析します。
-O脚・内股など脚のラインの改善方法・便秘の改善・重心
-腰痛を防止する骨盤の正しい位置・改善方法
-ヒップアップする歩き方
-腰のカーブを強調する女性らしい歩き方のアプローチ
-スタンダードウォーキング/エレガントウォーキングとは
-動画撮影＆歩き癖診断
-ハイヒールで綺麗に歩くための正しい姿勢の作り方
-ハイヒールウォーキング分解練習
-音楽に合わせたウォーキング練習
-美しい歩きの上達を早めるレッスンハイヒールの選び方
（受講後にご提供します）
※U（上半身）／L（下半身）の開催はお申込み者により重複のないよう調整します。
ウォーキング基礎編(UpperBody、LowerBody) × 歩き方診断
あなたは歩いたときどう見えているでしょうか？動画を見ながら先生が丁寧に診断・解説いたします。ウォーキングを初めて習う方という方にもハイヒールの綺麗な歩き方の基礎を一歩一歩分解して丁寧にレクチャーします。
ハイヒールウォーキングを身につけて一本の線を歩けるようになると見違えるほど女性らしく、スリムに見えます。
基礎編（basicクラス）では、アッパーボディ編（上半身）、ロウアーボディ編（下半身）の2レッスンで全身のチェック・歪みの原因・改善方法をみっちりレクチャーします。美姿勢を重視した基礎となる2本だての導入レッスンです。はじめてご受講される方はこの２レッスンをまずはご受講ください。こちらの講座はベテランの方でも何度も受講を希望される、とても人気のある講座です。綺麗に歩くには基本の姿勢がとても大切です。
[ ( U )アッパーボディ編 UpperBody ]
頭、顔、肩、肩甲骨、鎖骨、バスト、腕、お腹を徹底解析します。
-ウェストラインを引き締め脚を細くする体幹を使った正しい立ち方
-オスカーモデル流「モデル立ち」の基本
-頭・顔の歪みのチェック・原因・改善方法
-フェイスラインが美しく見える目線
-前傾・猫背チェック、頭の正しい位置・改善方法
-肩の歪みのチェック・原因・改善方法
-腕の正しい位置・背中を5歳若返らせる見せ方
-女性らしく見える腕の振り方導入編
-動画撮影＆歩き癖診断
-ハイヒールで綺麗に歩くための正しい姿勢の作り方
-ハイヒールウォーキング分解練習
-音楽に合わせたウォーキング練習
-美しい歩きの上達を早めるレッスンハイヒールの選び方
（受講後にご提供します）
[ ( L )ロウアーボディ編 LowerBody ]
骨盤、お尻、太もも、膝、ふくらはぎ、足を徹底解析します。
-O脚・内股など脚のラインの改善方法・便秘の改善・重心
-腰痛を防止する骨盤の正しい位置・改善方法
-ヒップアップする歩き方
-腰のカーブを強調する女性らしい歩き方のアプローチ
-スタンダードウォーキング/エレガントウォーキングとは
-動画撮影＆歩き癖診断
-ハイヒールで綺麗に歩くための正しい姿勢の作り方
-ハイヒールウォーキング分解練習
-音楽に合わせたウォーキング練習
-美しい歩きの上達を早めるレッスンハイヒールの選び方
（受講後にご提供します）
※U（上半身）／L（下半身）の開催はお申込み者により重複のないよう調整します。
◆ 実践編（3コマ目以降） ◆
ハイヒールウォーキング上級テク＆美所作編
体をほぐして基礎やウィークポイントをチェックするレッスン、ウォーキングの動きを洗練させるレッスン、種々の立ち居振る舞いを学べるvisualレッスンから構成されています。
ストレッチとウォーミングアップ
靴を脱いでの各種レッスンやエクササイズ
足指チェックとメンテナンス
靴の傷みでみる歩き癖チェック
アイソレーション
体幹強化トレーニング
正しい姿勢とbody
姿勢のチェック/綺麗な姿勢の作り方・重心の取り方/立つだけで下腹ぽっこりを撃退する体幹を使った正しい立ち方/正しい姿勢を保つ骨・筋肉の使い方・テクニック/歪みの矯正トレーニング・ボディメンテナンス
清楚で女性らしく、細く見える腕の振り方
（分量・方向・タイミング編／筋肉編／女性らしい手の形編）
腕の振り方で驚くほどあなたの印象を変えられます。”太ってみえる、体つきがどうもたくましい、女性らしく見せたい・・”そんなお悩みもこの技一つで”スリムで品よく清楚な女性”に早変わりします。
ウォーキング分解練習
（女性らしく魅せる歩き方・男性との違い／前足の使い方／後ろ足の使い方／エアリーに歩く方法／膝の伸ばし方／和装と洋装の違い）
動画撮影と解説
以下のメニューの中から実践編一番乗りでお申込みの方のご希望メニューを毎回1つずつご紹介します（10～20分程度）
（1）綺麗な座り方の基本
太もも痩せ＆内ももトレーニングができる座り方・自宅で歪みのない脚を作る工夫
（2）座り方のアレンジ
美脚に見える脚の配置・流し方・組み方バリエーション
（3）着席・離席動作・座る際の周辺知識
レストランでの着席＆立ち上がり＆エスコートなど
（4）車の乗り降り
美女に見せるポイントや男性目線で綺麗に見せるコツ
（5）ハンドバック（デイリーバック）の扱い方と演出方法
モデルもやってるバックの美しい持ち方
（6）ショルダーバック（デイリーバック）の扱い方
バックと指先を綺麗に見せる方法
（7）クラッチバック（パーティバック）の扱い方と演出方法
クラッチ・ポーチ・長財布をスタイリッシュに持つ方法
（8）チェーン付バック（パーティバック）の扱い方と演出方法
華奢な紐バックをワンランク上に扱う方法とドレスに合った歩き方の演出
（9）ジャケットやコートの着脱方法：ジャケットアクション
基本とバリエーション・エスコートのされ方，歩きながら美しく上着を扱う
（10）靴の脱ぎ方・上がり方・物の拾い方
靴別扱い方のポイント・靴を揃える・物を拾う女性らしいしぐさ
（11）男性と腕を組んで美しく歩く方法
男性との歩き方、繊細女性を演出する腕の組み方
（12）階段の上り下りとエレガントウォーキング
美しい階段の上り下り、膝を痛めない方法
（13）人とのスマートなすれ違い方
ランウェイでも使われるしなやかなすれ違い方
（14）夏小物の扱い方
日傘の差し方／扇子の扇ぎ方／巾着／籠バック
（15）冬小物の扱い方
グローブ・ストールの着脱・ストールアクション
（16）エレガントウォーキング1
ドレスやスカートを美しく魅せるための脚の運び方
（17）エレガントウォーキング2
パーティシーンなどでひときわ引き立つ雰囲気を演出する腰の優美な曲線を描く歩き方
（18）キャットウォーキング
モデル気分を味わうインパクトのある歩き方
（19）お辞儀の仕方
ビジネスやショーでの美しいお辞儀のコツ
（20）写真の撮られ方基礎編：基本の立ち方と立ち姿でのモデルポーズ
写真撮影時にスリムに見せる工夫や脚のポジション＆好感度アップモデル的 笑顔の作り方
（21）モデルのポージング1（写真の撮られ方応用編）
ポージングセット1-2、女性らしい印象を与える手の使い方や物の持ち方、写真に使えるポーズの3つの動き
（22）モデルのポージング2（写真の撮られ方応用編）
ポージングセット3-4、ランゥエイで高級感を見せるポージングや手の表現方法
（22）モデルのポージング3（写真の撮られ方応用編）
ポージングセット5-6、写真写りをよくするポーズの3つの形
（23）モデルのポージング4（写真の撮られ方応用編）
ポージングセット7-8、ランゥエイで高級感を見せるポージングや手の表現方法
（24）ターン1：エレベーター・電車に美しく乗る動作
軽やかに女性らしく見せる足さばき・目線の基礎
（25）ターン2：ダブルハーフターン
基礎のハーフターンをアレンジして振り返る姿を印象づける
（26）ターン3：ノーターン
パンツスタイルをかっこよく魅せるターンの方法
（27）ターン3：一歩踏み出しターン
ポーズを加えたトップターン
（28）ターン4：切り返しなしターン
スカートスタイルを優美に魅せるトップターン
（29）ターン5：軸切り返しターン
インパクトをつけるトップターン
（30）ターン6：フルターン
通称「ナオミターン」ナオミキャンベルがランウェイで使った有名なターン
（31）ターン7：ドレープ使いとフルターン
ドレープやストールをエアリーに扱い相手に印象づけるターン
ハイヒールウォーキング上級テク＆美所作編
体をほぐして基礎やウィークポイントをチェックするレッスン、ウォーキングの動きを洗練させるレッスン、種々の立ち居振る舞いを学べるvisualレッスンから構成されています。
[ 綺麗な体とスリムに魅せる脚の運びを定着させる ]
ストレッチとウォーミングアップ
靴を脱いでの各種レッスンやエクササイズ
足指チェックとメンテナンス
靴の傷みでみる歩き癖チェック
アイソレーション
体幹強化トレーニング
正しい姿勢とbody
姿勢のチェック/綺麗な姿勢の作り方・重心の取り方/立つだけで下腹ぽっこりを撃退する体幹を使った正しい立ち方/正しい姿勢を保つ骨・筋肉の使い方・テクニック/歪みの矯正トレーニング・ボディメンテナンス
清楚で女性らしく、細く見える腕の振り方
（分量・方向・タイミング編／筋肉編／女性らしい手の形編）
腕の振り方で驚くほどあなたの印象を変えられます。”太ってみえる、体つきがどうもたくましい、女性らしく見せたい・・”そんなお悩みもこの技一つで”スリムで品よく清楚な女性”に早変わりします。
ウォーキング分解練習
（女性らしく魅せる歩き方・男性との違い／前足の使い方／後ろ足の使い方／エアリーに歩く方法／膝の伸ばし方／和装と洋装の違い）
動画撮影と解説
[ visual ]
美しい所作・モテ仕草・躍動感を表現する方法を学ぶ
美しい所作・モテ仕草・躍動感を表現する方法を学ぶ
以下のメニューの中から実践編一番乗りでお申込みの方のご希望メニューを毎回1つずつご紹介します（10～20分程度）
（1）綺麗な座り方の基本
太もも痩せ＆内ももトレーニングができる座り方・自宅で歪みのない脚を作る工夫
（2）座り方のアレンジ
美脚に見える脚の配置・流し方・組み方バリエーション
（3）着席・離席動作・座る際の周辺知識
レストランでの着席＆立ち上がり＆エスコートなど
（4）車の乗り降り
美女に見せるポイントや男性目線で綺麗に見せるコツ
（5）ハンドバック（デイリーバック）の扱い方と演出方法
モデルもやってるバックの美しい持ち方
（6）ショルダーバック（デイリーバック）の扱い方
バックと指先を綺麗に見せる方法
（7）クラッチバック（パーティバック）の扱い方と演出方法
クラッチ・ポーチ・長財布をスタイリッシュに持つ方法
（8）チェーン付バック（パーティバック）の扱い方と演出方法
華奢な紐バックをワンランク上に扱う方法とドレスに合った歩き方の演出
（9）ジャケットやコートの着脱方法：ジャケットアクション
基本とバリエーション・エスコートのされ方，歩きながら美しく上着を扱う
（10）靴の脱ぎ方・上がり方・物の拾い方
靴別扱い方のポイント・靴を揃える・物を拾う女性らしいしぐさ
（11）男性と腕を組んで美しく歩く方法
男性との歩き方、繊細女性を演出する腕の組み方
（12）階段の上り下りとエレガントウォーキング
美しい階段の上り下り、膝を痛めない方法
（13）人とのスマートなすれ違い方
ランウェイでも使われるしなやかなすれ違い方
（14）夏小物の扱い方
日傘の差し方／扇子の扇ぎ方／巾着／籠バック
（15）冬小物の扱い方
グローブ・ストールの着脱・ストールアクション
（16）エレガントウォーキング1
ドレスやスカートを美しく魅せるための脚の運び方
（17）エレガントウォーキング2
パーティシーンなどでひときわ引き立つ雰囲気を演出する腰の優美な曲線を描く歩き方
（18）キャットウォーキング
モデル気分を味わうインパクトのある歩き方
（19）お辞儀の仕方
ビジネスやショーでの美しいお辞儀のコツ
（20）写真の撮られ方基礎編：基本の立ち方と立ち姿でのモデルポーズ
写真撮影時にスリムに見せる工夫や脚のポジション＆好感度アップモデル的 笑顔の作り方
（21）モデルのポージング1（写真の撮られ方応用編）
ポージングセット1-2、女性らしい印象を与える手の使い方や物の持ち方、写真に使えるポーズの3つの動き
（22）モデルのポージング2（写真の撮られ方応用編）
ポージングセット3-4、ランゥエイで高級感を見せるポージングや手の表現方法
（22）モデルのポージング3（写真の撮られ方応用編）
ポージングセット5-6、写真写りをよくするポーズの3つの形
（23）モデルのポージング4（写真の撮られ方応用編）
ポージングセット7-8、ランゥエイで高級感を見せるポージングや手の表現方法
（24）ターン1：エレベーター・電車に美しく乗る動作
軽やかに女性らしく見せる足さばき・目線の基礎
（25）ターン2：ダブルハーフターン
基礎のハーフターンをアレンジして振り返る姿を印象づける
（26）ターン3：ノーターン
パンツスタイルをかっこよく魅せるターンの方法
（27）ターン3：一歩踏み出しターン
ポーズを加えたトップターン
（28）ターン4：切り返しなしターン
スカートスタイルを優美に魅せるトップターン
（29）ターン5：軸切り返しターン
インパクトをつけるトップターン
（30）ターン6：フルターン
通称「ナオミターン」ナオミキャンベルがランウェイで使った有名なターン
（31）ターン7：ドレープ使いとフルターン
ドレープやストールをエアリーに扱い相手に印象づけるターン
■ 受講順と日程の組み方（例） ■
初めての方は「3コマコース」をご購入いただき、2ヶ月以内に消化されますと上達がスピーディです。
■ 場所 ■
◆ 原宿会場 ◆
〒150-0031 渋谷区神宮前1-16-1 2F アガサスタジオ
JR原宿駅 竹下口改札 徒歩2分（ブラームスの小道入り口）
竹下口改札を出て、正面の信号を渡り、吉野家とファミリーマートの間の道を直進し竹下通りに入ってください。10mほど直進し、ダイソー向いの道を右折してください。左手1Fに「tea&cake christie」があり、その２F（赤いドア）になります。
tea&cake christieショップのオーナーさんが経営している安心のスタジオです。tea&cake christie利用者は「ウォーキングレッスン受講です」でカフェ料金から50円引き！のサービスがあります。
TEL：03-3478-6075（tea&cake christie）
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〒150-0031 渋谷区神宮前1-16-1 2F アガサスタジオ
JR原宿駅 竹下口改札 徒歩2分（ブラームスの小道入り口）
竹下口改札を出て、正面の信号を渡り、吉野家とファミリーマートの間の道を直進し竹下通りに入ってください。10mほど直進し、ダイソー向いの道を右折してください。左手1Fに「tea&cake christie」があり、その２F（赤いドア）になります。
tea&cake christieショップのオーナーさんが経営している安心のスタジオです。tea&cake christie利用者は「ウォーキングレッスン受講です」でカフェ料金から50円引き！のサービスがあります。
TEL：03-3478-6075（tea&cake christie）
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■ 料金 ■
5回のご参加で動画を無料プレゼント。
ご自身のビフォアアフターの変化がとてもよくわかり、改善点がつかみやすくなります。受講生のビフォアアフター動画で驚きの変化をご覧ください。DVDお渡し時には、その人のウィークポイントを中心にレッスンを進行いたします。
※動画は6回目ご参加時にDVDでお渡しします。Basic/Intermidiateクラス再受講分は含みません。
[ コース料金 ＊1 ]
1コマコース：￥4,500（＠￥4,500） 2コマコース：￥8,400（＠￥4,200 有効期限4ヶ月）3コマコース：￥9,900（＠￥3,300 有効期限7ヶ月）＊1 ご家族・ご友人間でのコース料金の共有はいたしかねますのでご了承ください。
■ 料金のお支払い方法 ■
銀行振込による事前振込制となります。お申込み後、ご記入いただいたメールアドレスに振込先をご連絡させていただきます。振込手数料はお客さま負担にてお願いいたします。
■ キャンセルについて ■
前日および当日のキャンセルの場合、受講料の払い戻しは致しかねますことをご了承ください。また、2コマコース、3コマコースをご購入の場合、払戻しはいたしませんので、期限内にお振替えください。
■ キャッシュバックプレゼント ■
(1)ビフォアアフター動画掲載OKの方は
・基礎編再受講１回プレゼント（￥2500相当） ＆
・￥1,500キャッシュバック！
あなたのご感想と成果をぜひHPに掲載させてください。
※動画は、変化が見えるようになりましてからの掲載＆プレゼントとなります。そのタイミングで私からプレゼントのお声をかけさせていただきます。
（早い方で5回、通常10回程度の受講で掲載レベルに到達する方が多いです）
(2)お友達ご紹介の方は、
・基礎編（basicクラスまたはIntermidiateクラス）再受講１回プレゼント（￥2500相当）
※4コマ目以降のレッスンでご利用いただけます。
定員に到達次第締め切りますのでお申込みはお早めにどうぞ。（レッスンは女性限定です）
楽天■毎週金曜日はポイント最大3倍！さらに4倍のチャンスも！
お洒落レディ必見のファッションアイテムが大集合
月々105円からオンラインショップを運営！高機能カート・クレジット決済が簡単導入
個人でネットショップ始めるなら『無料お試し期間30日』がある カラーミーショップ
年間580円からの格安ドメイン取得サービス
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