チアシード 胃もメンタルも夏バテ…

このところちょっと忙しかったなぁ…

何を食べても もたれちゃって

よくよく考えたら冷たいものばっかり食べてるかも～

調子に乗って

少し不摂生が続いたかなぁと反省😅

で 今日のお昼食

チアシードのスープと

紅茶で炊いたご飯を使ったお稲荷さん🍴

チアシードは栄養価が高い事で知られているけど

実は胃腸の調子も整えてくれる

✨スーパーフード✨

疲れた胃腸に「ごめんなさい^_^;」

そして メンタルには…

やっぱり これでしょ～💖

ということで

昨日 ネイルチェンジに行って来ました。

少し過ごしやすい気温が続いたけど

まだまだ残暑が続きますよねー

油断しませぬよう

乗り切りましょうね☀️