やらないやりますやるやるときやれば・・・

東大阪長瀬のプシケ、マスターです。

おそらく今後一生やらないこと・・・いや、やらない宣言？

・お酒を飲む

・ゴルフをする

・ジョギングをする

・風俗へ行く（爆）

あとは・・・富士山を登るくらいでしょうか（笑）

もう２回登ったのでこりごりです（＾＾；

お酒は・・・どうせ気持ち悪くなるだけなんで洋ナシです。

コーヒーがあれば十分♪

ゴルフ、ジョギングは腰が悪いのもあって実際問題無理かなと。

・・・というかゴルフのゲームでもパットを外すとゲーム機を

ぶち壊したくなるくらいイラチなんで（爆）

人とラウンドしていて負けたりしたらもう暴れるまでありそうです・・・。

無目的に走るだけってのも精神的に無理。

せめてボールを追いかけるとか、何か注意をそらすものが欲しいっす。

風俗は・・・興味自体なし。

あー、あと多分パチンコ、パチスロの類も自分からやることは

ないと思われます。

特にスロット！

あんな重いコインを持ち上げて投入するという行為が出来ません。

肩こりが酷過ぎて持ち上がらないんですよね(>_<)

もちろんボタンを押すのもキツイです・・・。

というわけで・・・私は何を楽しみに過ごしたらいいんですかね？（爆）

やっぱり麻雀？！

大人の遊びだぜ！ゴルフだぜ！

今朝、めーっちゃ久し振りにゴルフに行ってきました。
が、それは自ら望んでのことではありませんでした。
行きたいと思ってのことではありませんでした。
それどころか、超嫌々でした。
それにはだいたい四つ理由がありました。

①Ｐｏｔｔｉを開業する以前のサラリーマン時代にちょっとやっていたゴルフ。
しかしそれ以降プレイ回数は激減し、一番最近やったのが三年前。

②大学の時の友人に誘われて渋々行く事になったのですが、寸前まで約束を忘れていたので練習も一切無し。

③前日飲み過ぎて、睡眠時間が３時間ほど。

④天気が悪い。

こんだけ悪条件が揃ってたらスコアはボロボロ。
その影響もあって心身ともにボロボロになって帰ってくることは必然。当然の事でしょう。


普通はね。



。。。。。
が、、、、、、

４番アイアン大爆発。

僕が４番アイアンを握れば、どストレートの１８０Ｙが約束されていました。
味を占めた僕は５１０Ｙのパー５でもティーショットから４番アイアンを振り回し３オン。
長めのパットを２パットで沈めるパーまで披露。

ゴルフ漫画で主人公をそこそこ苦しめるベテランゴルファーのようなプレイで自己ベストを更新したのでした。

めでたしめでたし。


あ。そーいえば。
帰りに寄ったラーメン屋の味噌ラーメンも美味しくて更に満足でした。福々。


Ｐｏｔｔｉゴルフ部発足します。

とりあえず、店長と中川さんはクラブ買うこと！

腹筋を割りたい

こんにちは、マスター＠ミラージュです。


今日のテーマは筋肉。


ひごろ麻雀ばかりしていると体がなまるものです。


なので僕は週に２回、ジムに通っています。


今日はジムでやっているトレーニングの内容を紹介します。


【有酸素運動】

ランニングやスイミングが良いのでしょうが、時間の都合や足の負担を考えて、スターウォーズに出てくるウォーカーのようなマシンを３０分ほど使っています。

【筋肉トレーニング】

腹筋　15回×３セット　横腹筋　15回×３セット

チェストプレス（腕立て）　45kg～40kg 10回×５セット
バーティカルトラクション（背筋）　45kg 10回×３セット
アームカール　15kg　10回×３セット

レッグプレス　85kg　10回×３セット
レッグエクステンション　35kg 10回×３セット

腹筋と胸筋をメインで鍛えています。どちらも付きやすい筋肉とは言われているのですが、なかなか。

【スポーツ】

スカッシュ　30分

運動量がテニスの３倍と言われている、ラケットスポーツで楽しみながら汗を流しています。



これを週に２回です。

目標は腹筋を６つに割ることですが、まだまだです。
腹筋は構造的に誰でも６つに割れているものなのですが、ビールを飲みすぎやゴハンの食べすぎにより、腹筋を脂肪で囲んでいる状態。これされ取れれば見事な体になるはずですが、今日もエビスに手が伸びます・・・。