賢者や成功者は皆、早起きと言いますが、
早朝4時30分起きって、、
早すぎる！って思いません？（笑）
私は
そんなに早く起きて何してるんだろう？
って思ってました。
しかしながら健康と体力作りのためにやってみました。
段階的に5時30起きから始めて、
今日、1ヶ月ほど経ち慣れたので
さらに1時間早めた4時30分起きにしてみたんですね〜〜〜
結論から言おう！(シャア風に)
5時30分起きでも充分世界は変わる！
しかし、
4時30分起きは、見えてる世界全部が変わる！
5時30分起きは、
日常のことを少し丁寧にやるだけで自分のための時間は45分くらい。
だけど、4時30分起きにした途端に！
1時間45分時間が出来た。
ここで何をしたかと言うと、
家事。
(作り置きと、洗濯、掃除、そして1日１つモノを捨てる、というチャレンジ)
そして！家事はよゆーで終わる。それこそ45分くらい。
やることがなくなったピカピカの家で、
朝からやりたくなるのはもちろん勉強！
(ここで言う勉強とはスケジューリングなどの作戦を建てる行為も含める)
信じられないくらい捗る！
さらに、痩せた！
毎日早く起きるだけで自己肯定感も上がるし、
ストレスで夜中に食べるということがなくなった！
(正確には22時にはもう眠くて眠くてしょうがない❣️完全子ども状態！)
この習慣は、もう1ヶ月以上続いている。
もちろん遅く起きる日もあったし、
7時30分とかに起きると、わー寝坊したわーって気になるけど、いかんせん7時30分。
まだまだ1日はこれからだ！
早起きの習慣が私にもたらしたものは、計り知れない。
早起きが習慣化するまでは、苦行である。
しかしだからこそ、一度身についたこの習慣を怠惰によって手放したら大変だということが身に染みている。
朝起きるときに、もう少し寝たいと思っても、初期のあの努力が無駄になるのかと思うと絶対起きようと思う。
(私の怠惰な側面を逆手に取ったというわけ
)
)早起きの習慣を持つことで、
勝手に逆算思考が働き、計画を持って1日を過ごすことが出来る。
そして、その逆算思考こそが成功者の考え方であり、さらにそれが身につくことで、成功する。
早起きにより、計画性と摂生が勝手に身につくし、午前中に行われる作業は午後より2倍以上の効果を感じる。
時間は万人に与えられた平等な資源、という。
そして時間とは命そのものだと思う。
時間を大切にすることは、命を大切にすること。
これが早起きをしてみた究極的な体感。