朝バナダイエット！

『朝バナナダイエット』


おもいっきりテレビでやってた


ポイント

朝はバナナとお水。

食べたものを書く。

適度な運動。


寝る４時間前は食べない。

毎日体重をはかる。

こんな感じだったかなあ？


やってみよう


今日の体重はっと………………


４８・３キロ

目標ナシ