これから、夏に向けて暑い日
には
熱中症にならないように注意しなくてはいけませんね
日差しがなくても蒸し暑い日にも注意が必要です！
本当に簡単なことで、予防できます。
日ごろから、ちょっと意識してみてください
【熱中症対策】
ぽいんと１
・風とおしのいい服を着て
お出かけの時には帽子や日傘を使いましょう！
ぽいんと２
・夏風邪や睡眠不足のときには
暑い日中やのお出かけや、運動は控えましょう！
ぽいんと３
・水分補給をこまめにしましょう！
（「のどが渇いたな」と感じるときには
すでに多くの水分が不足しています）
・塩分も汗と一緒にでてしまっているので
スポーツドリンクもオススメです！
ぽいんと４
・成人と比べて、体力のないこどもやお年よりは
熱中症にかかりやすいため
とくに注意して、予防を心がけましょう！
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