こんにちは！
未来の子供達により良い未来を残すため子供達の最も大切なママをハッピーにするセルフケア指導士の谷口です
私のフィットネスは整骨院も併設していますので産後ママさんがたくさん来院されます。
そして多くのママさんが…
産後骨盤矯正→産後骨盤引き締めお腹ペタンココース→姿勢改善エクササイズ→ダイエットエクササイズ(美腹、美脚等)と進んでいかれます。
骨盤矯正だけでは正直不十分です‼️
痛みや歩行が変わるなど変化はすごく出ますがそれだけでは産前または私史上最高バディには近づけません
私史上最高BODYを作るには…
プロにチェックを受け骨盤を整える→自分でも日々身体を整える→ダイエットエクササイズ(筋トレなど)を行う。
これが最も安全で効果的な方法になります
私のメディカルフィットネスARKのHP
どこに行っても歪みが治らない方はこちら
松山式骨格矯正
https://taniguchi-kokkaku.com/
私とともに日本人の自立を目指すセルフケアの協会がこちら
日本姿勢予防医学協会
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私の著書
「人生が健康になる教科書」
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官民連携で取り組む大阪府泉大津市の「あしゆびプロジェクト」で実際行われているセルフケアがこちら
(泉大津市とあしゆびプロジェクトパートナーシップを結んでいます)
メディアにも多数取り上げられています❗️
毎月FM泉大津にて「谷口範尚のココカラ健康教室withぽんちゃん」が放送中
