こんにちは！竹内衣里です！
ファスティング後、8ヶ月後も痩せ続けてる方のご紹介です！
ファスティング後、8ヶ月後で体重マイナス5.7kg！
ファスティング後、8ヶ月後で体重マイナス5.7kg！
もちろん筋肉量は下がってないので、こんなに嬉しいことが💓
◇また、痩せた？と人に会うたびに言われる
◇以前、痩せた時は疲れやくて、ハァハァ息切れも多かったけど、
今回は『痩せたのにスタミナがついた』✨
◇タンパク質の量に気をつけるくらいで徐々に変わった
◇週2〜3回、おやつも食べるけど、教えてもらった太りにくいおやつを食べている
甘いものも食べている
この間、頑張りましたか？とうかがうと、『そんなに（頑張ってないよ）タンパク質に気をつけたいくらい』と嬉しいお答えをもらいました💓
（タンパク質のとり方も人それぞれなので、私がオーダーメイドで処方しています）
みなさん、ファスティングすれば変わる！と思いがちですが、ファスティングだけで変わるわけではありません。
ファスティングは、『短期集中』の体質、肌質改善。リセット力に優れています！
もちろん酵素ドリンクも使わないし、実際にクリニックでも導入されているので、『医師が選ぶファスティング』『根拠に基づくファスティング』です！
でも、どんなに優れたコトをしても、生活習慣が変わらなければ元に戻ってしまいます。
ファスティングに私のカウンセリングフォローがついていることで、無理なく変われるプランをお伝えできるんです！
やっぱり無理なく現実的なプランでないと続きませんからね！3日、7日、21日、3ヶ月、6ヶ月…続けることが習慣になります✨
今日も最後までお読みいただきありがとうございます！
働く女子をサポートする予防医学士ナース竹内衣里✨
・女性のライフステージに合わせた健康サポート
・看護師の健康、美容、恋愛サポート
・看護師のキャリアアップ支援
・3000人中98%が成功するオプティマムファスティング実施
◇ファーストセッション（体験カウンセリング）
初回30分無料、その後60〜90分 1万円
お問い合わせ先
wellnesslife.column@gmail.com