こんにちは！竹内衣里です。
先日の家旅旅行の写真です❤️
今日は、ファスティングサポートしてる方からいただいた質問です！
『パスタかピザしかない場合、えり先生ならどっち食べますか？』
あなたなら、どちらを選びますか？？
健康になるためには？
キレイになるためには？
どっちがいいか…？？
答えは
ピザ！(ピザ)！！
理由①
麺よりも噛むから！
麺類は、びっくりするぐらい噛まないで食べれちゃう！
一度、麺を食べるときに意識するといいですよ～。
噛むことで代謝は20%上がりますからね！！！
噛むだけで代謝が上がって体質も変わりやすくなるなんて、なぁーんて楽ちん♥
理由②チーズはGI値が低い
チーズはGI値が玄米より低く血糖値を急上昇させません。チーズのＧＩ値は３５．玄米は５５．
理由③タンパク質が豊富！
野菜よりも大事なたんぱく質。
たんぱく質は、体をつくる材料です。
つやつやの髪の毛も、
きれいな爪も、
うるおった肌も
すこやかなホルモンバランスも
しなやかな血管も
集中力も
ハッピーホルモンも
ぜーんぶたんぱく質があればこそ！
それだけたんぱく質は大事です。
ピザには、基本的にチーズのせますよね。
あとは、のってる具の量にもよりますが…。
ピザなら生ハムとかチキンがのってるものがオススメです！
パスタは、意外と具が少ない。
私は、パスタを食べる時は、
グルテンフリーパスタorきび麺にしています。
あなたも
ピザかパスタの二択しかない時は、
ぜひピザを♥
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