自粛中も運動は続けましょう

こんにちは。
ウェルネストレーナーのMAMIです。

全世界的に猛威を振るっているコロナウィルスですが、

ステイホームの中でも、是非運動は続けて頂きたいと

思っています。

お部屋でできる簡単なものを、短時間でも、続けていくことが

心と体の健康を保つためにとても大切になります。

また今後、そんな自宅でできるエクササイズをご紹介して
いきたいと思います。