こんにちは！
- reunite - 主催の尚子 - hisako-です。
自分の本質を思い出し・つながる
自分らしさのヒントは
intentionと日常生活に。
そのための
ピラティス・タロット・
セプタグラムソウルジャーニーコーチング。
自分のカラダも、
そのカラダがかなでる人生も
なんて美しく素晴らしいんだ、
と心の底から実感・体現していきましょう♡
みなさん昨晩の牡羊座満月は
いかがお過ごしでしたか？
今朝から月は牡牛座に移動しました。
土曜日の夕方に双子座に移動するまでいます。
月が牡牛座にいるときのオススメは
自分の直感・感性・
好きなもの・五感・体感を味わう
です。
いつかの♡
思考ではなく、
好きな香りを【直感的に選ぶ】ように、
自分の好き、やりたい、食べたい、感じたい！！
を味わう2日間にしましょう♡
この、思考というのがどうしてもやっかいで、
私達の直感を邪魔したりするのですが、
直感に従うコツはシンプルにこれ！『自分を信じること』そして『身体を鍛えること』
直感が思考を邪魔するのって
『えー。でも高いし』とか
『時間なくて焦ると疲れるし』とか
過去の自分の失敗談や経験則から
自分の思考がブレーキをかけている
ことがほとんど。
成功した（するであろう）自分ではなく、
失敗した自分というメガネで自分を見ているんです
なんで、自分のしたい！とか
これ！っという感覚を信じましょ。
そして
『身体を鍛えること』
これは筋肉を鍛えるというよりも、
いま、身体がどういう状態なのか、
こう動かしたらどう感じるのか
いつもと違う動かし方をしたらどう変化があるのか
怒っている時は難しくても、
怒った後、嬉しい時、の呼吸や身体の感覚は？
視線は？
自分の身体を感じ尽くすこと。
左右差は？
今日の立っている時の重心は？
呼吸は？
足の指の腹の感覚は？
最初は『良く分からなくても』
『毎日自分の身体をスキャンしている』
と自分への感度があがります
これ、めっちゃ大事。
だけど苦手な人多い。
クセもあるし、勢いで動かせちゃったり、
肩こりにありがちだけど、
痛みも慣れすぎて感じなくなっていたり。
だけど、
自分への感度、自分以上に高い人はいません
肌感覚で自分を感じるところから
思考の前の直感も鍛えられます。
ちなみに。
『わたし、
直感で○○って思ったんです』
・・・はすでに思考ですよ。
直感っていうのは、思う間も無く、
考えずに身体が勝手に動いてしまうもの。
というわけで、
直感に従うための
自分感度・肌感覚のためにも
身体と向き合っていきましょ♡
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