こんにちは！
アメリカ中西部でココロとカラダを整えるクラス開催中、
ピラティスインストラクターのHisakoです。
気がついたらだいぶ間が空いてしまいました！！
先日気になっていたTRXトレーニングに挑戦してきました。
TRXとは…
アメリカ特殊部隊によって開発された
自分の体重と重力を負荷にして行う
トレーニング。
部隊とか聞くと絶対に自分向きじゃないし、
ムキムッキーになっちゃいそうだし、
体育会系な掛け声みたいのニガテだし
バレエ向きじゃない筋肉たくさん付いちゃいそう…
と昔の私だったら絶対に選ばなかったトレーニング
それがやってみたい気持ちが押さえられず、
（ミーハーとも言う…）
ついに体験する日がやってきました。
ちょっとしたきっかけ
イメージが良くなかったTRX受けることにしたのは
勉強しているカラダの使い方で感じたカラダの無限の可能性。
指導者のためのホリスティックシステムという講座を受講しているのですが、
私が一番に感じているのはカラダって本当に賢くて、
本来はとっても機能的に出来ているのに長年のクセや筋力のアンバランスなどで
ぜーんぜん使いこなせていなかった！！ということ。
しかも、上手に使いこなすためには
難しい技や力が必要なのでは無く
ちょっとしたヒントやイメージをつけてあげれば
力まずに使えたり、バランスが取りやすくなったり。。。
自分のカラダを信じよう
私no自分のカラダのイメージって
脚力弱い、背筋弱い、腕力も弱いだったのだけど、
ちょっとしたヒントで
出来てしまう動きがたくさんありました
TRXも受けて見て力技ではなく、きちんとインナーマッスル意識したら動けたし
見た目ほどハードじゃないなと感じた自分がいました。
これはピラティスをはじめとした身体の使い方が出来ている証拠
自分の限界を勝手に思い込んで、
自分で自分の可能性を諦めていたんですね。
ピラティスで自分のことをもっと信頼できるようになりましょう