こんにちは！
アメリカ中西部でココロとカラダを整えるクラス開催中、
ピラティスインストラクターのHisakoです。
4月は新しいスタートの月ですね。
新元号も発表されたり、
みなさんの卒業・入学やお花見の投稿を見て、
こちらも早く暖かくなるのを待ちわびています。
私も1月に立てた目標を見直したり、新しい学びを始めたり、新しい挑戦を始めたりやる気に満ちているのですが途中で必ず訪れる『中だるみ』や『もやもや』。
やる気があって何かを初めても必ず中だるみがあったり、疲れが出てきたり・・・
私は長いこと、そんな自分を受け入れられなかった、むしろ心の底では責めていたんですよね。
「あー。またいつものパターンだ」
「頑張りすぎたから疲れたんだ」
「結局いつもこうなんだよなー」
「こうなるのどこかで分かっているはずなのに防げないんだよなー」
生徒さんには
イケイケな時も、ダメダメな時もどちらも誰だってある。両方とも自分と認めてあげて♡
そして大事なのはそのどちらでもないニュートラルな自分でいられること。ニュートラルな自分にいつでも戻ってこられること。とか言っていますが・・・・
肝心の自分は自分責めのクセが長いこと抜けず💦
ただのサイクルと気づく
去年末から始めたメタ認知、感謝のワーク、
色んな人との出会い、たくさんの本を通して
徐々に雪解けするかのように
私の心の奥底の自分責めの癖を
気が付いたら自然に手放していました。
その一つのきっかけが
イケイケ ⇔ モヤモヤ
これただのサイクルじゃん
と気づいたこと。
モヤモヤはなくならないし、社会的に成功している人たちだっていまだにモヤモヤすることはあるらしい。今の私からステップアップしてもモヤモヤは一定の周期でやってくる。
なーんだ！！自分のメンタルとかコンディションとか関係なく生理みたいにやってくるだけ。
そう思えたらものすごーく楽に♡
モヤモヤはただのサイクル。
ちょっとゆっくりして、モヤモヤ・違和感の原因を少し考えてみる。（モヤモヤはチャンス）
モヤモヤは一定期間でやってくるもの。
自分の状態や方向性を確認するチェック機能なんだ！そう思えたら自分のモヤモヤも、ダメダメも愛しいし可愛い存在に思えてきました♡
カラダもいい時と何をやっても響かないときがあります。
その両方を受け止めて
身体の中からの感覚を目覚めさせるのに
ピラティスは最適ですよ♡↓
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