散歩中に見つけた鮮やかな色の花✨
氏神様まで行ってきた～😊
昨晩は23時就寝の今朝は7時起き
久しぶりに8時間ぐっすりと眠りました
日中はすごく蒸し暑くて
さすがにリビングのエアコンをつけてから
家事をしたり事務作業をして
15時には娘と一緒にコーヒーショップへ行き
カフェタイムを満喫
私にしては珍しくスムージーを頼んでみました
(いつもホットのカフェラテばっかり)
ここ3日間ぐらいほんの4～5分しかかからない
軽めの筋トレすらもサボっていたので
それも再開して
さらに夕食後、やっぱり外を歩きたいと思い
近所の氏神様まで散歩してきました
自宅からの坂道の往復と神社の階段の往復
平坦な道を歩くのと違って
少し息があがるぐらいの負荷があり
汗もしっかりかける
帰宅後はすぐにお風呂に入って
すっきり、さっぱり
生き返った～！！
本来の自分の生活を取り戻せた気がして
めっちゃ爽快、気分良いです
やりたいこともやるべきことも
ひとつずつ片付けていこう
そして今夜もさっさと寝よう
ようやく怠惰から抜けます
それではまた
WELLCREATE
Megumi