先週ぐらいからサルスベリの花が咲き始めた
19時過ぎから公園に行くと涼しくなってて丁度良い😊
夏野菜とチキンの甘酢あんかけ 簡単なのにめちゃウマでした😉
昨日からお盆に入ったけど
家族の誰とも予定が合わずお墓参りは先送り
今日も暑いからどうしようかなぁ
ひるんでいたけど
朝のゴミ出しのついでに
玄関周りの雑草とかをやっつけてたら
やっぱり今日は行っておこう
踏ん切りがついたので
遅起きの娘と11時過ぎから両親のお墓へ
春のお彼岸過ぎに
めっちゃ墓掃除を頑張ったおかげで
思ったよりもキレイに保たれていたので
なんか嬉しかったです
そして、お墓参りを済ませるたびに
気持ちがスッとするのは
やること(やりたいこと)やったー！
という清々しさかな？
お墓参りがやりたいことって
なんて地味なんだろうね😂
ところでなんですが、
今回は年々変化していく自分自身について
ちょっと前に気づいたことを書きます
7月に入ってやめたこと↓↓↓
自分自身の記録を
細かくつけることでしたが
それにともない
1年半程続けていた瞑想もやめました
毎日記録しなくても
必要性を感じればやるだろうと思ってたら
そのままやらなくなったのです
一応、2～3回はやってみたのですが
そのときに感じたのが
あれ？
瞑想したあとの感覚って
普段の自分と変わんないじゃん
…でした
以前は、瞑想後に清々しさというか
自分がフラットになり整うという感覚が
確かにあったのだけど
1年半経った今は
私の生活そのものが
自分を整えることの積み重ねになっていて
あえて瞑想をする必要がなくなった
そのように感じています
それもこれも、
本腰入れて睡眠改善に取り組んだことが
めちゃめちゃ大きい！
9月24日の睡眠改善講座も
そのあたりのことを踏まえて
お伝えできたらなぁと思っております
それではまた
WELLCREATE
Megumi