昨日の朝空。
昨日今日と8時間睡眠がとれていて
めっちゃ動けます
私の最近の睡眠時間は
だいたい6～6.5時間ぐらいだったから
これでも特に問題ないと思っていたのです
確かに問題はない
ただ、8時間眠れたときに感じたのは
朝から自然と動きたくなる
いつものルーティンをこなしただけでは
物足りない！
なので昨日は
朝から公園を散歩してきて
前日は娘を誘ったけど
遅起きの娘に合わせてたら間に合わない
私ひとりでさっさと行ってくるわー！
(田布施地域交流館まで車で30分程度)
ここでも感じたのが
睡眠が十分でないときって自分も腰が重いから
スローペースな相手(娘)に合わせてる方が
楽なんだよね
でも、自分の望む結果は手に入らない
(早生みかん～🍊)
昨日は、自分が行きたいから行く！って
サクッと動けるから
ストレスもないし気分が良い
みかん🍊以外にも
刺身用のカマスが捌いて売ってたのが
どうみてもフライによさそう
カマスも買って
晩ごはんにフライを作ったんだけど
やっぱりめっちゃウマ
で
で私は揚げたてをつまみ食いしながら
大喜びしていました
そして今日は
Kさんからお野菜と栗🌰のおすそわけ
ごぼうも入れて
炊き込みごはんにしたらいいよ👌
ってことで
帰宅後に早速作ってみました
栗の皮をむいて
裏庭でゴシゴシごぼうの泥を落として
ささがきにして
どちらもひと手間かかるんだけど
全然苦にならないし
むしろこうして料理できることが
とても豊かで幸せなことだと感じる
美味しくて4杯食べちゃいました😂
Kさんも私もお互いに仕事が忙しくて
料理に時間も手間も
かけられないときがあったからこそ
旬の食材を
自分で調理して食べることができる
そこにめっちゃ幸せを感じることに
共感しかない
いつもありがとう❤️
で、何が言いたいのかって
そこそこの睡眠だと問題はないけど
しっかり眠って元気いっぱいだったら
自分がやりたいことも
ストレスなくサクッと動けて
幸福感も大幅にアップする
それをあらためて実感したよ
ってことでした！
それではまた
WELLCREATE
Megumi