今朝の空。
今日は家族3人分のシーツを
張り切って洗濯して外に干しました
それからも家事をして体を動かしていると
今度は散歩に行きたくなる
いつもの公園ではなく氏神さまへ行きました
階段を上っていくのも良い運動😊
↓↓↓この木に話しかけて触っている人をよく見かけます
右側には市の天然記念物に指定されている桜の木があった
けど、こっちの木の方に目がいきますね🤔
拝殿裏から鷲頭山を眺める
帰りは消防署側から下りてコンビニに寄って帰宅
約40分ぐらいのお散歩でしたが
さらに勢いがつき、帰宅後は家中の床をモップがけ
お家もきれいになり、これだけ体を動かすと
清々しさいっぱいで良い気分
だけど、朝イチは違いました
久しぶりに体重計に乗ってみたら
思ってたよりも
めっちゃ増えとるーーー！！
なんで？？
って驚いたんだけど
って驚いたんだけど次第に、
ムカつく～！！
なんで増えてんだよ！！って腹が立つ
腹を立てつつも
外にシーツを干して一段落したら
わーい！なんか来たわ～
ムカつくなんていう刺激的なこと
そうそうないから
ノートを前に、うれしくなるのです
さぁ、書くぞー！
体重が増えてる
お腹もポコんと出てるし！！
ムカつく！！
なんで？？
って、書いてみると、
その瞬間から思い出すのです
フランスパンにクリームチーズ塗って
ジャムをトッピング↓↓↓
そういえば、2日続けて食べたなぁ
(ひとりで全部ね…)
あっ！
昨日だって晩ごはん食べたのに
息子が買ってきたお寿司も食べて
ラーメンも食べてたし、
さらに前の日のランチだって
かなり味濃いめのカツ丼食べたよね？
なんでじゃない…
思い当たることしかない
体はどうなってる？
足裏を久しぶりにマッサージしてみたら
めっちゃ痛かったし
肩こう骨の下辺りに違和感があって
グッてつかんでみたら
ここも息ができなくなりそうな程痛い
そうやって思い出したことを
書き出しながら
ふと、お腹に手を当ててみると
冷たくなってる…
流れが滞ってる
もっと自分の体を愛してあげよう
感じたことを書いてみる
すると、
もっと履き心地のよい下着にしよう
(ここ数日感じていたこと)
早速、お気に入りの下着をネットで注文して
足裏のマッサージ用にジェルも購入
そういえば、
昨日届いた台所用固形せっけんに
なぜか貼るカイロがおまけで付いてたけど
それをお腹に貼ろうかな
(夕方の買い物でカイロも購入)
そして、食事に関しては、
よく噛んで食べる
これだけ気をつけてみて！
体にかかる負担が全く違うから
どれも簡単なことばかりなんだから
普段から意識してやればいい
って、わかってるんだけど、
やらないよね
だからこそ、
ノートに書きながら自分と対話して
はっきりと意識にあげる
ここでの対話って
自分との会議みたいなもんだから
意識にあげるって、
議題として取り上げるみたいなもので
そこで出した答えは
あらためて、
自分との約束事項にもなる
それって
決して堅苦しいことでもなく
むしろ、それをやっていくことで
自分との約束を果たしていることになるから
めっちゃ安心感をもたらすのです
今年も気づけば
あと一月ちょっとになりました
この時期に
新たに出てきた自分との約束事項は
来年に向けてより良い自分、
より魂と一致した本来の自分になるため
ムカついた私、(´∀｀)b
それではまた
WELLCREATE
Megumi