今朝の空。
夕方の公園を散歩する。
夜明け前、夕暮れどきの空、どちらも青紫色と
オレンジ色が少し入るグラデーションに
いつも神秘的で美しいなぁと
しみじみ思う
今朝は寒くて窓を開けて換気するのも
ぐずぐずしてたけど
外に出て洗濯物を干したり
掃除機がけして体を動かしているうちに
弾みがついた～
2階の窓を全部ピカピカに磨いて
ベランダの手すりもきれいに汚れを
拭き取った
自分が安心できる居場所 である家を
今日もこうして、
自分の手で整えることができると
この家が私たち家族を守ってくれるという
信頼感がますます高まり
それは、自分にとって大切なものを
大切にできているという
自分自身に対する信頼感にも繋がる
ここまで来るのに
コツコツと地道な積み重ねがあった
きっかけは
睡眠改善に取り組んでみたこと
もうすぐ4年になる
やればやるほど
私は本来の自分を思い出し
その自分で生きていきたいと思う
そしたらね、
何が起きても楽しいんだ
プロセスそのものを味わい
その体験から気づきを得るたびに
感謝に満ち溢れていく
この経験を
みんなとシェアできたら最高だな
来年1月21日の睡眠健康講座は
そんな集まりにしたい
最近、そんなことをしみじみ思う
自分のことを自分で幸せにできるって
最高に楽しいよ
それではまた
WELLCREATE
Megumi