昨日は眠気覚ましに16時から公園を散歩。
今日は曇天で寒い
とりあえず図書館に本を返却してきて
年明けの睡眠健康講座の会場も
確保してきました
今回のテーマは、睡眠健康から始める
幸せな自分のつくり方講座
1月21日(日)13:30～15:30 ほしらんどくだまつ 交流室4
今年は、個人の仕事を通じての学びも
いっぱいの一年でした
私は今でも、睡眠日誌を毎日つけていて
今朝で51枚目(1枚が2週間分)に突入しました
私の幸せの土台には睡眠健康が不可欠で
それを毎日の習慣としてコツコツと
実践してきたことでわかってきたこと
自分だけでなく、
他の人の睡眠健康増進の
サポートをしていく中でわかったこと
睡眠健康という土台があるからこそ
本来の自分を発揮していくという
次のステージへ行ける
今も現在進行形で
日々いろんな気づきがあり
それらがすべて
私の幸せへと繋がっています
睡眠健康で、
あなたは幸せな自分をつくれます
他の誰かにつくってもらわなくても
自分でできるのです
それってめっちゃ大事なことだし
素晴らしいことだと思いませんか？
そんな主旨の内容で講座をします
興味がある人は
予定をあけておいてくださいね
今日は他にも書きたいことがあったけど
長くなりそうなので
また次回
それではまた！
WELLCREATE
Megumi