自然体の自分で楽に
生きていく🎵
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9月/16(月)、18(水)、20(金)
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昨日の夕空は自然が織り成す偉大なアート✨やっぱり素敵😍
昨晩寝る前に、
明日は「円満」をアートで表現してみる！
って
ノートに書きました
表現アートセラピーのオンライン講座を
受講したことで
自己探求の旅をしているようなワクワク感を
もっと味わいたくなったのです
朝、ゴミ出しをして、外にシーツ類を干して
軽く身体を動かしてから仕事部屋へ
最初に、自分の身体に今日の調子を訊ねてみます
良いんじゃない
10点満点中8ぐらい
10点満点中8ぐらい心の状態は？
10点満点で9かな
↑↑↑
講座のときには、ワクワクの期待感いっぱいで
13～14
だった
だっただから初めのらくがきでも
前回は「幸福感がみなぎる」イメージ
今日も1枚目は思うままにらくがきをする
(利き手と逆の右手で描く)
12色のクレヨンを眺めてたら
前回は絶対に選ばない色だなって思ってた
黒色が気になり手にとった
1枚目のらくがき
黒はモヤモヤ、嫌なこと、嫌な人物
次に手に取った白色で
自分の中に発生した黒いものを打ち消そうと
ぐるぐる🌀塗りつぶす
最後に、自分の中にある相反するものを
優しく紫色で包みこむ
葛藤があっていいし、もがいてもいい
これは講座で描いたらくがきの2枚目↓↓↓
赤と青というコントラスト
それを囲む紫色の枠の中でもがく自分
絵を動く、で体感してみると
赤と青は私の左手と右手
ぶんぶん振り回しても結局は同じ自分の身体
そう思うと、もがいている私すら可愛らしい存在私にとって紫色は
肉体という枠(＝制限)でありながら
右手と左手を統合する身体という役割
すべてを包含している宇宙のイメージでもある
今日の紫色は私のネガティブな感情や
心の澱でさえも
優しく包み込んでくれる頼もしい存在
2枚目は日々の自分のイメージで
真ん中に私というピンク色の核があり
渦のように動いています
周りを囲む赤色もまた、私を守っている私であり
その中を動き回り埋め尽くすエネルギー
なんだか1つの細胞にも見えます
この絵を動いてみると面白い発見がありました
私から発生する渦というエネルギーは
上だけでなく
私の足元から下にも広がっています
そして、私という赤い枠はあるけど、ない
見た目にはあるけど
そんなの関係なく自由に広がっている
その感覚、体感が
めっちゃ気持ち
いい～！！
(*≧∀≦*)
本当に気分爽快！
すっきりしました
初めに手に取った色は薄だいだい色
この色も絶対に選ばないと思っていた色です
ぐるっと円を描きながら感じたのは
優しい、とにかく優しい
その内側に私(ピンク色)が存在していて
さらにその中を光というエネルギーが
満たしている
1枚目と2枚目の絵からは
ある種の激しさみたいなものも感じられるけど
私の望む円満という世界は
それすらも包み込んで統合されている
ほわ～ん
と優しい優しい世界
と優しい優しい世界この絵を動いてみて体感したことは
みなぎる愛
それは360° 全方位に纏うものである
そっか～
私は優しさという愛に
守られている(＝包まれている)と同時に
私自身も優しさという愛を纏う
存在ってことね(たぶん…)
(たぶん…)前回のブログでも書いたけど
絵に対する解釈や意味づけはどんどん変化する
それは深みや厚さが増すようなイメージです
私は本を読むことが好きだけど
体感することはもっと好き
今回は表現アートで
円満という世界を体感してみたけど
これからの私は、
円満という世界を体現していくこと
360°全方位に纏うって、そういうことでは？
ここまで書きながら感じました
ブログを通じて誰かにシェアするのも
大事なことですね😉
今の時点ではようわからんけど
やってみよう
ただ、日々デトックスや浄化は重要！
それはわかりました
(1枚目と2枚目の絵のコントラスト)
心身が疲れていると
自分が見えなくなります
それではまた
WELLCREATE
Megumi