明日は、恒例の笑いヨガクラブの日です！
笑いの体操とヨガの呼吸法を組合せた笑いヨガは、一人でやるよりみんなでやるほうが楽しいです。
作り笑いでも、みんなの笑っている顔を見ているだけで、だんだんおかしくなってきます。
たくさん笑った後は、リラックスのための呼吸法や、瞑想などもします。
お時間があればぜひ参加してくださいね。
未経験者大歓迎ですよ
日時： ７月１９日（木） １８時３０分～２０時
場所： 阿佐ヶ谷地域区民センター ４号棟第５和室
地図はこちら＊なるべく動きやすい服装でいらしてください。
＊水分補給用の水をお持ちください。
お待ちしています
～☆今後の予定☆～
８月３０日（木） １８時３０分～２０時 場所： 神楽坂 赤城生涯学習館 １Ｆ講習室
地図はこちら
９月６日（木） １８時３０分～２０時場所： 阿佐ヶ谷地域区民センター ４号棟第５和室