こんにちは^_^
今日はひな祭りですね！
関東ではあちこちで桃や梅の花が満開です、
あなたはどこかでお花見されましたか？
花が咲き出すととたんに気分は春モード。
重いコート脱いででかけたくなりますね♪
そして体も春モードになっているといいの
ですが、あなたの体、春モードになっていますか？
冬の間は引き締まって
寒さから身を守っていた体ですが、
春になり花がふわっと咲きだすのと同じくして、
私たちの体もふわっと緩みはじめます。
春眠暁を覚えずといいますが、
身体が緩むと眠気もでてくるので
ちょっとぼんやりしたり
眠くなったりするのは
身体が緩んできた証拠！
あなたの体は立派に春モードになっています。
体が春モードになっていないと
どうなるかというと、
花粉症がひどくなったり
頭痛がしたり
イライラしたり
と体が緩みたいのに緩めない〜
という状態になります。
もしそんなときは
強張りがある部分に温湿布してみましょう。
例えば目の上、鎖骨の上、後頭部。
気持ちいいと思うところに
緩んだなぁと思うだけ
あててみてください。
ちょっとほっとして
春の体になって
本格的な春がやってくるのを
お待ちくださいね！
※温湿布のやり方※
いわゆる市販の湿布や、使い捨てカイロのような水を含まない熱は体の内部が緩みません。
フェイスタオルを濡らして、電子レンジで1分ほどチンをしてほかほかにしたものを
そのままでも、ビニール袋に入れてもいいので、
それを強張りがあるなあと感じるところにあてます。
あてる時間もご自分で気持ちいいなと感じるだけやってみてくださいね。
ふわっと、体が緩むのがわかると思います♪
是非やってみてくださいね。