東京はすっかり春めいてきまして、
気持ちもほっこり緩んできているといいのですが、
外は華やいでくる季節なのに
どうも自分はスキッとしていない。
今年こそ有意義な一年にしようと思ったのに
あっという間に3月になってしまい
このままなんだかモヤモヤするうちに
また一年が過ぎてしまうのではないか
そんなふうに思っていたりしませんか？
私も10年前はそんな感じの毎日でした。
毎日疲れていて、夕食の洗い物が億劫で
そのまま寝てしまい
朝、トホホと思いながら
洗い物をした日や
夕ご飯なに作ろうか考えても
思いつかず
適当なお惣菜を買って済ませてしまったり。。。
そんなある日こんなことがありました。
久しぶりに友人と会う約束をしていたので
一週間前くらいから
食べすぎ飲み過ぎに注意して
美容院にも行って
ネイルのお手入れもして
前の日にはお顔のパックをして
当日はお気に入りの明るい服を着て
万全の体調、気分ででかけたら、、、
久しぶりに会った友達が最初に言った一言
「大丈夫？あやこさん疲れてない？」
ががーん😣
万全の体調で行ったにもかかわらず
この言葉ですよ！
むちゃくちゃショックでしたよ。
その時
これはちゃと体を立て直さないと
このまま落ちていく一方だ！
と思い
そこから立て直すことを意識しはじめました。
幸い私にはセルフケアのノウハウは
沢山ありました。
ただ、それまでもは
たいして不調がなかったので
自分自身にはほどほとのケアしか
してきませんでした
けれど更年期にさしかかり
ガタガタといろんな不調がではじめて
きたところだったので
これは色々試すよいチャンス！
と思い、自分のメソッドを試しはじめました。
すると、2.3ヶ月で
疲れやイライラややる気のなさが
なくなってきて、
充実感溢れる毎日に変わって
いったのです。
それから10年、ちょっとした更年期の
不調を一通り経験するも
自分のメソッドでケアをすると
たちまち解消されていく体験をしました。
それどころか、ぐんぐん体調がよくなり、
今では10年まえより元気で、
中身も見た目も若々しくなっていったのです。
これはとっても嬉しいことでした
私は施術者であり、講師でもあったので
クライアントさんや生徒さんにも
同じようにアドバイスをしていくと
皆さん改善していき、
大変喜んでいただけました。
もし、あなたも同じような経験をされているならば
私のメソッドは必ずお役にたつと思います。
更年期は10年にも及ぶと言われています。
その10年をモヤモヤしたり、辛い思いをしてほしくない。
私には更年期を楽にサクッと乗り切るための
知恵とコツを沢山もっています。
是非それらを手にいれて、
モヤモヤした毎日とさようならして
毎日ご自身のやりたいことを
実践してください！
例えば
やってみたかったことに初チャレンジしたり
昔やっていた習い事を再開したり
資格をとったり
学びをはじめたり
仕事を始めたり
ボランティアを始めたり
と、どうぞ自身が輝ける「何か」をする時間に
あててくださいね。
更年期を楽にサクっとのりきる
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