こんにちは
疲れたとき、一仕事終わった時、特に何もない時でもなんだか甘いものが
無性に食べたくなるということはありませんか
「あー身体が欲してるんだな、よしよし、食べてあげよう
」と甘いものを食べるのが習慣になっている、というのは昔の私です
人はなぜ甘いものを欲するのでしょう
皆さんはマイルドドラッグという言葉をご存知ですか
「ドラッグ」というと依存したり、やめたいのに止められないなど
ちょっと怖いイメージありますよね。
実はお菓子や清涼飲料水、ジャンクフードやチョコはマイルドドラッグと呼ばれています。
これらを食べることで脳が「気持ちいい」と感じるため、
また食べたいと欲してしまいます。
このような食べ物には「ブドウ糖」が入っていて
一気に血糖値が上がります
そのときに一時的に幸福感を得られます。
疲労やストレスが緩和した感じを得られるんですよね。
ただ、この一気に上がった血糖値は一気に下がります
この時にまた疲労感を感じるのでその解消のために
チョコやお菓子が欲しくなります
この状態を繰り返すと活性酸素などの
老化物質が大量発生してしまいます
えらいこっちゃです
「よし！じゃあもう食べない
」と確固たる決意ができればいいですが
なかなか難しいのが本音、というか私はできません
ということで、前置きが長くなりましたが
ここからが今回のテーマ
チョコが食べたいときの毒消しドリンク
チョコ🍫が悪いわけではなく、一緒に入っているお砂糖がマイルドドラッグなので
チョコの主成分であるカカオマスには
健康美容に欠かせないポリフェノールや、幸せホルモンの一種セロトニンの働きを
助けるマグネシウムが含まれています
なので、ご紹介するドリンクと一緒に楽しんでくださいね
ミルクチョコには緑茶
ホワイトチョコには抹茶
ビターチョコには黒豆茶
ナッツ入りチョコにはほうじ茶
緑茶✖️カカオの組み合わせは身体に良き
甘みは苦味で毒消しです
「毒消しドリンクあるから安心いっぱい食べちゃお
」ではない、
ということをお忘れなく
我慢せず、美味しく楽しく食べて人生を豊かにするために、
チョコ🍫を程よく楽しんでくださいね
本日も最後までご覧くださりありがとうございます