おはようございます😃
耳つぼダイエットで
-30キロ進行中のウッキーです。
昨日は凄くいい天気☀️
梅雨入りして紫陽花も満開ですね💐
さてさて昨日はいい天気なのでウォーキングをしてきました。
坂道を15分…
もちろん昨日の天気だったので汗だく💦
いや〜やった感はあって消費カロリーを見たら
なんと‼️
110キロカロリー
いやいや。
さらだちきサラダチキン1個ですやん‼️
あんだけ歩いたのに…
こんだけ汗だくやのに…
サラダチキン1個って‼️
そう言えば…
耳つぼダイエットのカウンセリングでも
みなさん、運動でなんとかしようとして
挫折したなんて
ダイエットあるある‼️
そりゃーあの運動量にあの消費カロリーは
割りに合わん‼️
それどころか、運動したからえぇやろうと
ポテチでも食べようものなら
300カロリー以上やから
200カロリーも多く取ることになる‼️
当然ダイエットしたい人は
元々のカロリーが摂り過ぎなので
カロリーセーブしてさらにあれ以上の運動…
15分動いて110キロカロリー
1キロの脂肪を燃やすのに1200カロリー
昨日の10倍以上…
2時間半以上を坂道歩かないと無理…
ってもうそれは登山やん‼️
耳つぼダイエットで考えたら
3ヶ月で-10キロ痩せるから…
それを運動で痩せようと思うと…
3ヶ月で10回以上登山するって
六甲全山縦走できますやん‼️
ダイエッターじゃなくて登山家ですやん‼️
しかも、普段仕事してそんな運動できませんー
そんなん出来たら太ってませ〜ん‼️
ポテチ食べて寝転んで、運動とは無縁で
運動しても3日も続かなくて…
続けても、やめる理由を探しながら毎日を送って
時には雨乞なんかして…
だから太ったんですー(T∀T；)
でも、痩せることは可能です。
実際に登山家の様な生活をしなくても
24キロも痩せたんで‼️
だから、ダイエットをする方はどのダイエットが必要か？
自分にはどのダイエットが向いているのか？
一人でできるのか？
家で出来るのか？
お金をかけずに出来るのか？
お金をかけないとできないのか？
真剣に考えて答えを出す‼️
しかもスピーディーに
1番ダメなのは先延ばしにする事‼️
考えるだけでは1gも痩せませんからね。
行動あるのみ‼️
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３カ月ですっきり身軽に大変身
何をやっても痩せられない。。
運動する時間ない～
う、、、去年の服が入らない・・・
と気持は焦ってるけど、痩せられないあなた
お仕事や、家事や、家族のお世話に忙しい毎日、
悩んでる時間がもったいない
痩せることは、私に任せてください
チラシやブログを見ているだけでは痩せませんよね。
まずはダイエットカウンセリングで、
あなたの今の身体をチェックしてみませんか?
あなたにピッタリのダイエットコースをご提案しますよ
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