学会発表の準備を
している
みんながしあわせになる
ために調和をつくる網本頌子です♪
前回は
帝王切開のママも
妊娠中穏やかに過ごすために
ヒプノバーシングクラス
をおすすめすることをお伝えしました
今回は
帝王切開術自体も
穏やかに過ごすために
ヒプノバーシングの魅力を
お伝えします
そもそもヒプノバーシングとは？
ヒプノバーシングは、
リラックスやポジティブな思考を
取り入れた出産準備クラスで、
呼吸法、瞑想、イメージトレーニングなどを駆使して、
痛みや恐怖を最小限に抑えることを目指します
心と体をリラックスさせ、
お産に対する恐れを和らげるための手法として、
多くのママたちに愛されています
帝王切開とヒプノバーシングの組み合わせの利点
帝王切開でも、
ヒプノバーシングは大いに役立ちます
お産の準備において、心の安定を保つことが大切です
ヒプノバーシングでは、
出産前からの
リラクゼーション技術や
ポジティブな心構えを身につけることで、
帝王切開の手術に対する不安を軽減し、
より穏やかな心で手術に臨むことができます
また、術後の回復を早めるための
心の準備も整えることができます
心の準備を整えるためのテクニック
ヒプノバーシングでは、
リラクゼーションを深めるためのテクニックを
紹介しています
呼吸法や瞑想、
音楽を使ったリラックス法、
ポジティブアファメーション（肯定的な言葉を繰り返す）などなど
これらを使って、
帝王切開にむけての心の緊張を和らげ、
手術前後の不安を軽減することができます
自分のからだと心に優しく接することが、
安心した出産へと繋がるのです
出産前後の心理的サポート
帝王切開は、
術後の回復にも時間がかかります
ヒプノバーシングは、
その術後の回復にも効果があります
帝王切開の術後って、痛いことあるんですよね、、、
もちろん、痛み止めは使えます！
使っていいんです！
でも、
リラクゼーションの方法を使えば
痛みをより軽減し
痛み止めを使う回数を減らすこともできます
（なんなら、痛みをゼロにすることも！！
ヒプノバーシングで無麻酔で帝王切開した事例もあったりします
）
また術後すぐに
赤ちゃんとの初めての接触や授乳を行うことが、
ママと赤ちゃんの絆を深めるためにとても大切です
ヒプノバーシングは、
これもスムーズにサポートし、ポジティブな気持ちを保ちやすくします
ということで、
帝王切開でのお産でも、
心とからだの準備を整えることで、
ポジティブに安心して、
妊娠中、術前、術後を過ごすことができ
穏やかなお産をすることができます
あなたと赤ちゃんにとって
より素敵なお産の瞬間を迎えられるよう、
心から願っている
みんなが幸せになる
ために調和をつくる網本頌子でした♪