優しいあなたへ
左腕が上がらなくなり、カラダを温めることの大切さ、必要性を教えていただいたのは、
自然療法家・看護師 立山由香（ゆかぷー）さん。
パソコンや携帯を使うことが当たり前になっている生活で、目を酷使し首や肩もガチガチ、腕、指先まで疲労している。
病院に行くほどではないカラダの不調をがまんしていると、
とつぜん私のように腕が上がらなくなりカラダからストップがかかる。
（肩こり、腰痛などもカラダからのサイン）
ほっておくといつしか大きな病気がひょこっと顔を出すこともある。
歳を重ねていくぶんケアも大切だなとあらためて思いました。
私はカラダを温めるために以前玄米ホットパックを使用していたんですが、レンジの温め時間を間違ってしまい使えなくなり、ないままになっていました、、
今回カラダを温めるために新しく購入したお気に入りのものを紹介します！
布ナプキンの本に載っていて気になっていた
”ぬくだま” という温めグッズ↓
オーガニックコットン素材でできており、中に入っているものは無農薬で、土に還る天然素材。
主原料の月桃（げっとう）は沖縄に古くから根付く薬草で、防虫、防カビ、抗菌、鎮静、抗酸化などに優れているようです。
月桃の香りははじめてでしたが、私はリラックスできて好きです。
それにいろんな使い方ができるので重宝します。
寝る前にはこれを胸に置いて「今日もありがとう」って言いながら深い呼吸をします。
（気持ちいい〜）
それから同じシリーズの ”ちゅらみぃ” ↓
ホットアイピローこれも最高(笑)
こめかみまで届くロングサイズで目の疲れが癒されます。
眠りに付くまでの時間が早くなったような気がします。
こめかみを温めることで、顔や頭部の筋肉が緩み、ホルモンや自律神経のバランス調整も期待できるそうです＾＾
最後にもうひとつ ”らくまくら” ↓
やっぱりロングサイズで使いやすい。
私はパソコンをしながら使うことが多いです。
【沖縄県鍼灸サロン ひだまり堂】
カラダを温めると凝り固まっているところなど、じんわり緩んでいく感じがあります。
温めることを毎日意識してやっていくといいなとあらためて感じています。
私の心が緩む
あなたの心も緩む
今日もありがとうございます。
