おはようございます。

赤坂の紹介制サロン　Welina（ウェリナ）のMIKIです。

こちらのBlogでは、私の愛用しているメディカルアロマのご紹介をしております。

先日、ミネラルについての講座を受講してきました。

ここ2ヶ月、わたしが夢中なミネラル（笑）

ミネラルという言葉は知っていても、なかなかミネラルがどう良いのか？なんて考えてみたこともなくて

でも、知れば知るほど人間の身体には不可欠なんですよねっ。

学んでも学んでも…まだまだ足りませんが、ミネラルの良さも伝えていきたいと思います。（もうそんなの知ってるよ…って方はスルーしてください）

ミネラルは五大栄養素の一つ。身体に絶対必要な栄養素なんです

カルシウムやマグネシウム、ナトリウム…100種類以上ある元素の総称（炭素・窒素・酸素・水素は除く）

懐かしい、「スイヘーリーベーボクノフネ」

これです、これ（笑）

私たちはカルシウムなど、単体で摂取しがちですが、ミネラルはチームで活躍します。

なので、複合的に摂取した方が効率が良い。

そして、ミネラルは他の栄養素を助ける働きがあり、ミネラルが不足していると、どんなにビタミンや酵素を摂取しても効率がかなり悪いとのこと。

知らなかった

私も長年酵素を飲んでいますが、ミネラルは不足しているのかも…

とってもわかりやすく、家の構造で示してくださったのですが、ミネラルは家で言ったら基礎部分。

どんなに素材の良いお家（上物）を作っても基礎がガタガタだと立派な家にはなりません。

私たちの食事は豊かで、お腹は満たされてはいるのですが、栄養はとっても不足しているんだそうです。ミネラルは特に。

何故なら…本来お野菜等から摂取できたはずのミネラルが、昔ほど土に栄養がなくなってしまっている場所で量産されている事が多いので、せっかく野菜を摂取していても、なかなか必要な量を私たちは享受できません。

残念ながら、ミネラルは体内で作ってくれないそうなので、摂取して補足するしかないんです。

ミネラルには植物系と鉱物系がありますが、摂取するなら植物系の方が吸収力が良いとの事。

ドテラのミネラル飲料がとってもよくできています。

✳︎写真拝借

今回の先生は、ミネラルを飲むようになって人生が変わったとおっしゃいました。

また、私の周りでもミネラルを飲んで身体がラクになった人も多いです。

私自身も、いろいろな変化をいま感じながら愛飲しています。

そしてこの先もまだまだ変化を感じる事が訪れそうでワクワクしています🎶

随時ご紹介しますねっ

最後までお読みいただきありがとうございました

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