こんにちは
最近リポDでごまかして動いてます。
楽天マラソンの時とかに買ってます。
あまりに飲むのでシールでポイント
集め始めました笑
1日そこそこの値段かかってるなぁ〜
あとこれも飲んでみたんです。
ネットできになって。
うーん、正直あんまり違いがわからなくて
2ヶ月飲んでるけど解除しようかなぁ。
寝て起きたときのだるさがすごいんです
めがさめてから
カーテンあけて30分くらい陽の光？
をあびてうだうだしてます。
しばらくしてもだるさが中々とれなくて。
生理前はさらにほてる、だるい、
偏頭痛がどんどん酷くなってる気がして。
友達と命の母とか飲んだ方がいいのかなぁ？
ってなってます。
運動不足もあるのかな
運動する時間を捻出せねば。。。！
ランニングかなぁ。
30分くらいでできますもんね。
在宅の日とかほとんど歩いてすらいないし。
だからかおしり周りが？
おや？ってなってるので
多分走ったりした方がいい。。。
本当は習い事再開したいけど
多分そこまでの時間を精神的に作れず
だるいとそこまで集中力もなくて
あんまり生産性も高くない気がします。
友達と会ったりする時間くらいは
なんとか作りたい
うまくリズム整えないと
最近体にいいことも全然してなくて。
タンパク質不足かな〜と思い
甘酒を作りました。
夜ご飯は甘酒プロテイン青汁豆乳の
スムージーに戻そうかとおもいます。
甘酒で発酵パワーと
プロテインと豆乳でタンパク質。
豆乳で女性ホルモンも補充作戦。
お料理は全て夫にお任せ
I need パワー
土日も土曜に遠出したからか
日曜日に今週のプレゼン資料つくったあたりで
力尽きて午後はずーっとソファーで推しを
眺めてしまった
それにもかかわらず
まだ復活してないのに今日はまだ
火曜日
うそーん。
毎日朝8時か9時くらいから夜9時くらいまで
パソコンの前にいる感じ。
夜9時以降か10時前ににお風呂はいって
夫と話したり録画してるのを眺めたり
漫画読んだり。。。。
そして寝る
眠りの質が悪いのしか
ネットで探してもでてこない。
もうこれは筋金入りの不眠症には
どうしていいものかw
これ以上薬強くできないし。
冷房つけないと暑いし
アトピーもでるから冷房つけると
体も冷えてるし
なんかいい方法ないですかね。。。
やはり運動して体力づくり。。。？
心は元気なんですけどね