レッスンから帰宅して、夜中にせっせと作ったのは、

プロテインケーキ

実は最近、2日に1回は作ってる、簡単&移動にチョー便利なこのケーキ

明日も1日、朝からずーっと出ずっぱりなので、今から準備

シホ先生に習ったレシピに、
今日は、ホウレン草

をフードプロセッサーでガーして、
大好きなオートミールとライ麦全粒粉を入れ、
ちょちょとフライパンで油引かずに

生オカラはなかなか手に入れづらいのと、日持ちしないため、
大、大活躍しているのが、

粉末オカラ

と、

ビートオリゴ

どちらもオーガニックのお店で見つけて、
リピートして活用していますぜ

上のホーレンソーケーキがテカってるのは、コレをちと塗ったので。
オカラのおかげで、めーーーーーちゃシーーーットリフワンフワンのケーキができます

バターも生クリームも使ってないのに

ホーレンソー以外に、ニンジンにしたりサツマイモ入れたり、バナナやリンゴはコロっと入れたり。

・・・・・・と、キャラ変わってますが

たまにはね

さてい、MJDIVA＠プランタン販売会が始まりましたぜい

今日は早速、プランタンでゲットしたドラゴンタンク着ました

まだまだ新作あるよん

11日はウエーブリングのイベントもさせて頂きますん

プランタンでお会いしましょい

おやすびい

夜中にね