心と身体は連動している
周知の事実なのだけれど
このことを今更ながら改めて実感している✨✨
半日デスクワークで背中から肩首にかけてガチガチな時、正直、楽しいことや理想的な未来なんてイメージできない
反対に
ヨガとかウォーキングとかして血の巡りがスイスイで快調な時♡悪い想像なんて浮かばない
これって偶然？
いや、当たり前の必然
ネガティブな想像が頭の中をぐるぐるしている時
どれだけ明るい方向に転換しようと思っても無理だ
悪いこと考えてちゃダメだダメだ！と言う心の叫びが自己嫌悪を揺り起こして負のスパイラルに陥る
私にとって日常茶飯事の現象
身体と心が連動しているということが確かならば
敢えてこんな時は心のコントロールを捨てて
身体を無心に動かす努力をした方がいいのではないか💡ただ歩き、ただ走り、ただストレッチをする、、、
身体の血や気の巡りがスムーズになる頃には心の巡りもよくなるはずだ
反対に身体の調子が悪くなったら
徹底的に心を休ませる
色々な癒しをする
笑う
こんなことをすることでも身体を癒す一つのツールになるだろう✨✨
心と身体には必ずバイオリズムがあって
どんな人にも好調なとき低調なときはある
その波をできるだけ穏やかなものにするためにも、心と身体双方からアプローチをするのって大切なんだなと思った