作りすぎ食べ過ぎ

昨日の夜は久々に家で食べました。
久々の夕食作りに腕が鳴ります。



メニューは土曜日に焼いて残っていたブタ肩ロースのソテーの他に，野菜スープとジャガイモのグラタン。


ただ，野菜スープはラーメン鉢に一杯だし（仕上げにごま油入り），グラタンは新ジャガではあるものの5個使ってさらにソースに生クリームを使ったしで，カロリーは多いかも。

料理を作るのはいいのですが，最近とみに作る量が多くなっているような。

残せばいいのですが，野菜を食べないと，と思って完食。



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なので，今朝はセーブしました。

16%台をめざしたい

ブログネタ：体脂肪率何パーセント？ 参加中

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体脂肪は16％，せめて18％台を目指したいです。

体重は大きなリバウンドもなく今のところ68kg台ですが，体脂肪は19％台です。



なるべく歩くようにしているのですが，やはり体脂肪の改善は強めの運動が必要なのかもしれません。


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3月になったことですし，何か運動を始めることを考えます。

今となっては片鱗すらない

ブログネタ：「小学生の時の自分はすごかったな」と思うこと 参加中

本文はここから

わが家は私以外みな字が上手で，大人になってからは私だけ余りに字が汚いので，両親からだめ出しをされること毎回です。

ご多分に漏れず小学校や中学校のころは書道の時間がありました。
こんな私でも，小学校のころは書道で代表？か何かになったことがあります。



あのときは何だったんだろう。




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大人になってペン習字の本を買ったのですが，挫折しました。

オリンピック終わりました

全ての競技が終わり，閉幕しました。
いろいろ競技以外でも話題を振りまいたオリンピックでしたが，無事に終わってよかったです。



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今日からちゃんと寝て体調を整えたいです。

オレンジバナナ

昔々のその昔，とあるデパートの地下のドリンクコーナーで好きだった飲み物が

オレンジバナナ

ミキサーにバナナを２～３本入れて，１００％オレンジジュースのパックをドボドボと注ぎ，スイッチを入れればできあがりという至ってシンプルな飲み物です。


どういう訳か，バナナが１本と飲みかけのオレンジジュース１リットル瓶があったので，作ってみました。

ミキサーがないので，大きめのコップにバナナを折って入れ，久々に使うバーミックスを突っ込んでスイッチオン。


あっという間にできました。


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オレンジジュースの酸っぱさがとれ，ほのかにバナナの香りがします。当時を思い出す懐かしい味です。