①0日目

きたよ…ついに…ダイエット始めて16日目－3.9kgとずんどこ減っていた体重が100gも減らなくなる、ダイエット挫折の第一の山場…停滞期。
食べたらきちんと増えるのに、いくら運動しても食事制限しても53.1kgからまっっっったく減らない。
この停滞期を乗り越えるとまたがくーっとた体重がへるんだけど、毎回リバウンドしちゃうんだよね～。
あーあーあーどうするかなー

朝 菓子（4）
昼 食パンガーリックマヨネーズかけ（2）
夜 菓子
間食 アイス

9日目

昨晩、パスタを食べてからずっと胃が重い。確実に胃が小さくなってる。

食べ物ログ
朝 食パンイチゴジャム付き
昼 ごはん 五目豆 ゴーヤチャンプル
夜 無し
間食 アイス

ドイツのパンを売っているお店を見つけて買った食パンがもちもちで非常に美味しい。味もほのかな甘味で好き。クーヘンとか惣菜系もかったけど、シンプルなのが一番美味しかった。さすがドイツ。次は黒パン買おう。

今日一日お腹が減るという感覚が全くない。午後から昼ご飯食べて、アイス食べただけなのに今現在、全然お腹空かないってどういことなの…

8日目

食べ物ログ

朝 なし
昼 手製弁当
夜 パスタ（アマトリチャーナ）
間食 駄菓子（5）