女子高生トレイニーのブログ -2ページ目
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女子高生トレイニーのブログ

女子高生です（≧∇≦）

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1/20 SQ、三頭

SQ 12×2
60×12
90×12
110×12
110×8
130×1
140×0

オーバーヘッドEX 12×2 
35×12
35×12

プレスダウン 12×2
35×12
35×12

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