キターーーーー*\(^o^)/*
夜に48㎏台！！
朝に48.4㎏はあるけど、
夜の48.4㎏は今回減量スタートさせてから
初めてです😭✨
嬉しい❤️
遅めの朝ごはんは会社のデスクで
クロワッサン半分🍞
お昼というか夕方には
持参した炭水化物無しの
高たんぱく質・低カロリーな弁当🍴
夜はいつもより早めに上がれたので
7キロのジョギング🏋
なぜかジョギングが1キロとかしか
走れなかった日もあったけど、
今日は全然大丈夫だった😊
ペースの問題かもな…
やっぱり食生活の改善と
運動のバランスが大事なんだと実感💭💭💭
明日の朝にはきっと48.0㎏になってるはず😳
でも気を抜かず、
来週の目標47.0㎏に
少しでも近づけるよう頑張ろう💪🏻
継続は減量なり！！