シンスプリントと言われてから、
気分が落ち込み、イライラしがち。。でした
それは来月大会を控えているからの焦りなのか、、
大会自体にでられないかもしれないというショックからなのか、よくわかりません。
けど、今日、「これも経験値だね」と言われ、そうかと思いました。
ストレッチを最近怠りがちだったし、ランニングの練習も寒さを理由にコンスタントにやってなかった。
でも大会が近くなって、焦って急な走り込みをし始めた結果が、これ。
ストレッチの大事さ、
ランニングによる体への負荷を
初めて体験。
今までが順調に来すぎてたんだ。
初心に戻って、
今は治すことに専念しよう
正しいランニングを身につけよう。