繰り返す口の下のニキビに悩んでいる・・・
早く治してきれいな肌を取り戻したい・・・
そんな繰り返す口の下のニキビに悩んでいませんか？
顔のＴゾーンや鼻の周りに比べると口の下には汗腺が少ない
ために汗の量は少なく乾燥していますが皮脂腺の分布が
多いために皮脂が詰まりやすい肌環境でもあります。
皮脂腺がつまりやすく乾燥していることでニキビの発生も
意外と多いのが口の下の顎周りの特徴です。
何度も繰り返して口の下にニキビができること多く、
治っても安心できません。
口の下のニキビの原因の一つにホルモンバランスの乱れが
あります。
寝不足やストレス、生活習慣の乱れなどの影響でホルモン
バランスが乱れると女性ホルモンの「黄体ホルモン」が
皮脂の分泌を活発にします。
これによって口の下の部位の皮脂の分泌が促進されて
毛穴が詰まりやすくなりニキビが発生しやすくなります。
女性の場合には生理の一週間前に黄体ホルモンが増加する
ために生理前にニキビができやすくなります。
増加した黄体ホルモンの影響で皮脂の分泌が過剰になって
毛穴に皮脂が詰まってニキビができてしまいます。
また、ホルモンバランスの乱れは黄体ホルモンを刺激して
皮脂の分布を過剰にする以外にも肌のターンオーバーの乱れ
も加速させてしまいます。
肌のターンオーバーが乱れると肌が乾燥して角質も硬く厚く
なって毛穴が詰まりやすい肌環境になります。
乾燥すると肌のバリア機能も低下してアクネ菌の繁殖の
原因にもつながります。
このような悪循環にならないためにも普段からストレスを
ため込まないように気をつけることが大切です。
また、寝不足によるホルモンバランスの乱れにも注意しましょう。
食生活にも気を遣って下さいね。
お肌のターンオーバーを正常に保つには、カボチャ、にんじん、
ほうれん草、うなぎ、レバーなどのビタミンＡを多く含む食品
を食べるようにしましょう。
また、乳製品、卵、レバー、うなぎなどは皮脂の分泌を抑えて
くれるのでこちらも合わせて食べると効果的です。
チョコレートやピーナッツはニキビを悪化させると
言われていますが、実際にははっきりとしたことは
分かっていません。
しかし、皮脂の増加を防ぐ為には、肉などの動物性の脂質や
糖質の摂りすぎには注意して下さい。
アルコールも飲み過ぎるとアルコールに含まれる糖分が
皮脂腺を刺激するのでよくありません。
その他にも毎日のスキンケアも大切です。
最近では口の下の顎周りのニキビ専用ジェルも販売されて
いるのでそういった商品を毎日のケアに活用するのもお勧めです。
なかでも、【MELLINE(メルライン)】は繰り返す口の下のニキビに
悩む方にとっても人気の商品です。
美容専門雑誌や新聞などにも多数掲載されているようですね。
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