私凛子カレシだけど！

寧々さん超可愛い！
ってか新宿の液晶広告が寧々さんだらけでびっくりした！

ダイエットメモ

ダイエットはじめて20日くらい経ちました。

体重は-2ｋｇぐらいです。本当にちょっとだからすぐに戻りますorz

これ、試したい。

★ホットヨーグルトの作り方★

・材料（1人分 124kcal 塩分0.1ｇ）

• ヨーグルト…100ml
• はちみつ…大さじ1
• 水…大さじ1

・手順

1. グラスやカップに、ヨーグルト、はちみつ、水を入れる。
2. ラップはせずに、電子レンジ600Wで１分(500Wは１分10秒)加熱する。
3. とり出して、なめらかになるまで混ぜる。

ご飯の前に食べるといいのね。覚えた。

あとタジン鍋のレシピ増やしたいな！！

出来ればあと10日で-２ｋｇぐらいしたい！！

またぼちぼち頑張りますかね！！

6月16日に投稿したなう

浅水翔子さんの投稿したなう

「ガッツが足りない！」 http://ameblo.jp/weedtail/entry-10924865999.html

6/16 9:00

心の余裕と体力が足りない｡ﾟ(ﾟ*ω⊂ ｸﾞｽﾝ

6/16 9:20

「お歌は苦手なのです」 http://ameblo.jp/weedtail/entry-10924992874.html

6/16 12:30

「成長し続けること」 http://secret.ameba.jp/weedtail/amemberentry-10925007032.html

6/16 12:50

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