先月は夏の家族旅行と、我が家で体調不良が続き、またアップの間があいてしまいましたぁ
我が家で体調不良が続いたと言っても、私とkeyくんだけがかわりばんこに夏風邪でダウン
母子どちらかが体調崩しているとお家で大人しくするしかなくて、辛いですよね。
幼い子供には風邪はつきものと言いますが、私に関しては運動と栄養不足が大きな原因だと反省しています。
日々の生活を少し改善せねば！ということで、最近Core Conditioning のクラスに通い始めました。
このクラスはヨガ、ピラティス、ストレッチを取り入れながら、体幹（コア）を鍛えることを目的としていて、
ママにはとっても嬉しいことに、ベビーシッター付きなので子供を連れても
理学療法士とパーソナルトレーナーの資格をもつ先生は3児のママでもあり、産前産後のエクササイズも丁寧に教えてくれます。
この日は屋外のクラスで、keyくんは他の子供達と楽しそうにバッテリーパークで遊んでました
今はカラダ中が筋肉痛ですが、体調管理を心がけて続けたいと思います！