若ハゲの頑張りを公開していきます！w
私は10代の頃から髪が細く薄い感じでした、、
ヘアーカラー、パーマ、喫煙などが原因？と思います。
因みに父、祖父はハゲてます、、、
勿論、遺伝もかなり大きいです。
今まで好きなもんを食べ、適当に寝てましたm(_ _)m
26歳なのでまだツルツルでは無いですが、かなりキテますので努力します！
食事の管理(脂っこい食べ物を控える)
AGAの飲み薬の服用(ミノキシジル、アボダート)
サプリメント(亜鉛、ビタミン)
有酸素運動(ルームランナーにて毎日3キロ)
毎日熱いお風呂に浸かり、頭皮マッサージにて血行を促す)
射精禁。
良質な睡眠をとる。
以上のような改善でどれだけ回復するか試してみたいと思います！
毎日頭の写真を公開したいと思います！
あまりお金をかけない方法で頑張ります！
若ハゲはつらいんです、、、、、w
日中は仕事なので夜に進行具合の写真貼ります！