一生に一度の結婚式。
痩せて美しい姿で
臨みたい方も多いはず。
これから
美しくドレスを着るために
痩せる方法やコツについて
何回かに渡って説明します！
さっそく初回の今日は
「いくらダイエットを頑張っても
痩せない」
についてです。
ダイエットを始める前に
痩せない理由を理解して
欲しいです。
これから話すことを知らないと、
ダイエットをいくら頑張っても
痩せません。
どんなに頑張っても痩せない
のでは理想のドレスは着れません。
時間の無駄です！
逆に知っていて頑張れば
確実に痩せられます。
ダイエットを始めるにあたって
最も大切なことです！
成功すれば理想の体型に近づき、
ドレスのサイズも下げられます。
さらに皆が式で
「綺麗だな」
と思ってくれます。
最高ですね！
では、痩せない理由とは、
「太ってしまう原因タイプ」
を理解しているか。
これは太ってしまう原因を
数タイプに大別したものです。
もし、あなたの問題型が基礎代謝の
低い場合。
食生活改善して頑張っても
たいして痩せません。
なぜなら、
太ってしまった原因を
改善しなければ意味がないからです。
この場合は、食生活ではなく
基礎代謝をUPさせた方が
大きな成果は得られます。
このように、
自分のタイプ（原因）を理解する
ことが大切なのです。
あなたも間違っていませんか？
ではそれを
どうやって理解するか？
まず、大きく分けると。
・食生活が問題なタイプ
・運動が足りないタイプ
・基礎代謝が低いタイプ
・自律神経が問題なタイプ
に分けられます。
このタイプのどれに自分が多くの
要因が当てはまるか。
その多く当てはまったものが
自分の太っている原因です。
さらに原因を知ることで
正しいいダイエット方法を
選ぶことができます。
そのため、ダイエットが効果的に
なりますよ！
早速調べてみましょう！
複数からんでいる人もいます！
①早食い、甘いもの好き、間食が多い、
ファストフードが好きなど食べ過ぎや
食生活の問題が多く該当する。
②普段から体を動かさず、インドア、
通勤で階段を使わないなど、
日常生活レベルでも体を動かしていない。
③汗をかかない、筋肉が少ない、
寝ても疲れがとれない、冷え性、むくみやすいなど、
体の代謝にかかわることが下がってきている。
④昼夜逆転の生活、規則正しく食べない、
冷暖房の環境が多い、風邪をよく引く、
睡眠が浅いなどに多くあてはまる。
あなたはどれに
あてはまりましたか？
これは痩せるためにはとても重要なことです！
①は食生活に問題があるタイプ。
②は運動が足りないため太ったタイプ。
③は基礎代謝が低いため太ったタイプ。
④は自立神経の切り替えがスムーズにいかないタイプ。
多くあてはまるものが
あなたの原因
と考えられます。